來姨媽時，別錯過這4種寶貝！殘留污血全排出，卵巢養好不顯老

大姨媽是女性一個月中重要的排毒階段，這期間女性一般會出現痛經怕冷腰酸背痛渾身無力等癥狀，長期不注意會加速卵巢衰老，而此時如果多注意補充以下食物你會很年輕

百合，百合營養豐富不僅能清熱潤燥養陰潤肺安神除煩，月經不調痛經月經先期，月經後期神色恍惚，失眠多夢，心情抑鬱等症，都有一定的食療作用

豬血，不得不承認豬血當中的鐵含量是相當的高，而且很容易被人體吸收利用能夠幫助女性朋友補充月經量過大而出現的貧血問題，所以豬血一直被人們稱為是血液的清道夫，在月經來臨的時候啊，適當的食用一些豬血可以有效的排除咋們體內的污血了。

榴槤，榴槤可以活血散寒緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用，可以達到強身健體滋陰補陽的功效，榴槤的營養價值很高，身體虛弱產後病後的朋友可以食用榴槤補養身體，但是榴槤的價格可不便宜，也正好，這樣的話就不會吃太多了，畢竟虛不受補

黑糖，黑糖有活血止痛幫助體內廢物排出的功能，經常喝黑糖水的媽媽們子宮收縮的速度會更快經常吃可以幫助卵巢排除污血，卵巢健康，更顯年輕

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