「最傷胃」的3大早餐，油條上榜，尤其是第1種，餓死也不能吃！

現在的年輕人為了早上可以多睡會，通常早餐都會省略掉，一天就只吃午餐和晚餐。其實，不吃早餐的人很容易發胖，因為早餐不吃，空腹的時間就會變長，午餐和晚餐的飯量也就增多了，從而使胃的消化吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收。因此，不吃早餐的人就很容易發胖。所以早餐一定要吃飽吃好，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。

「最傷胃」的3大早餐，油條上榜，尤其是第1種，餓死也不能吃！

第一：辛辣食物

早上，我們的腸胃道處於一種「空」的狀態，當食用辣味食物時候，刺激腸胃道粘膜，消化系統高度充血，蠕動加快，從而出現胃痛、腹痛和腹泄的現象。而且也很容易導致內分泌失調，油脂分泌過旺，引發青春痘，粉刺，黑頭，使毛孔粗大油膩。常吃容易上火，牙痛，口臭。由此可見，早上吃辛辣食物，危害是相當的大。

第二：白粥配鹹菜

因為白粥沒有什麼營養價值，鹹菜中含有較多亞硝酸鹽，進入人體後會生成致癌物亞硝胺。而且鹹菜屬於高鹽食品，不宜多吃和長期食用，否則會易引起心腦血管疾病和骨質疏鬆。

第三：油條

油條在油炸的時候所含有的營養物質幾乎完全被破壞殆盡，而且還會產生大量的有害物質，長期食用不僅會嚴重的影響到腸胃健康，同時還有可能會導致脂肪在腹部堆積，從而導致腹部贅肉橫生。最後身體發胖了，還可能導致營養不良。

早餐，是一天中很重要的。以上這三種食物，早上就別吃了，小心危害你的健康。

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