男人45歲是個生死關，不懂養生的男人，很容易倒在3種慢性病之下

現在男性仍然充當著家庭主力的角色，特別是中年男性，上有四位父母要贍養，下有兒女要撫養，妻子也讓你貼心的陪伴，如果一個家庭中的男人發生了意外，那整個家相當於已經塌了。但偏偏很常發生意外的年齡就在45歲左右，很多人會在中年英年早逝，其中也不乏我們熟知的名人。比如張國榮抑鬱症跳樓時年僅46歲，羅京患淋巴癌去世時48歲。

人處在任何年齡階段，都會有不同的高發疾病，但是大多數疾病都會集中在45歲到55歲，所以這十年也被稱為男性的生死劫，如果你不懂得養生，那在中年時段一定會得這3種病。

腸胃疾病

據不完全統計，做廣告的97%都有便秘，程序員中91%的人都有腹脹毛病，做媒體的97%會經常腹瀉。這只是個不完全的數據，但總的來說，在外奔波的人，大多數都會患有腸道疾病。

很多人在年輕的時候不把胃痛當回事，胃痛的時候就發誓從此以後要好好吃飯，不疼了又開始三餐不按時，看來大家對腸道疾病的認識還是比較淺，腸胃疾病除了胃疼以外，還會有直腸癌、大腸癌、胰腺癌等無法根治的癌症。而且近年來大腸癌的發病率年齡已經越來越低齡化，都是因為不良的生活飲食習慣造成的。到了40歲的年齡，建議大家每年都做一次糞便潛血測試，檢查一下自己的腸道中是否有直腸癌細胞，特別是抽煙喝酒為常事，熬夜為日常的人，更要注意這個疾病。

肝部疾病

中年男人十個中有九個患有脂肪肝，這個疾病已經是很普遍了，但能致死的卻很少，所以很多人對脂肪肝不以為然，不過你們可能不知道的事，脂肪肝發展到肝癌，只需要四個步驟：脂肪肝-肝炎-肝硬化-肝癌。如果患脂肪肝過於嚴重，會直接發展成為肝癌。

中年男性應酬普遍很多，但又因年齡大了肝臟代謝酒精的速度減緩，代謝脂肪的速度也變慢了，不停的喝酒會讓肝臟來不及代謝掉脂肪，從而引發脂肪肝。

前列腺疾病

前列腺是男性獨有的器官，前列腺問題出現較多的群體就是中年男人，幾乎每一個中年男人都患有不同程度的前列腺疾病。因為年輕的時候生活不節制，已經在前列腺部位埋下了雷區，到了中年久坐不運動、熬夜、抽煙喝酒、穿緊身內褲，這些不良習慣都會加重前列腺發炎情況。

如果從來沒有過養生意識的男性，應該都逃不出這三種疾病的磨魔爪，天下男人都同病相憐。有一直堅持養生男性朋友嗎？能說說養生給你們的身體帶來哪些變化嗎？

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