預防腫瘤一定不要吃三種食物，頻率越高得癌的概率越高！

有人說，癌症都是吃出來的，事實上，這並非危言聳聽，像大家所熟知的肺癌，胃癌，大腸癌，乳腺癌，肝癌，胰腺癌等等，都或多或少與飲食有一定關係。

很多人問我們，醫生，為什麼癌症的發病率在不斷提高？

其中很重要的一點，隨著生活水平的提高，人們的飲食結構也在發生著鋪天蓋地的變化。

可是，越來越多的富貴病也開始出現，其中腫瘤便是其中一種。

第一，腌制和煙熏的食物，國際公認的致癌食物，這是由於它們都是由高鹽腌制而成，富含硝酸鹽，被攝入後，在胃內細菌的作用下容易轉化為亞硝酸鹽，進一步與蛋白質結合會形成亞硝胺，這是一種強致癌物。

第二，油炸食物，油條，炸雞，油炸薯條，各種快餐店的快餐食品充斥在我們的生活里，可是這些食物，經過高溫油炸之後，會變成丙烯醯胺，這是一種強致癌物。

第三，高脂肪類食物，很多人特別喜歡吃高脂肪類食物，家裡用的油是動物油，平時特別喜歡吃肥肉，動物內臟，可是長期這麼吃，很少或從來不吃新鮮的蔬菜和水果，不僅會加重胃腸的負擔，容易引起便秘，隨著時間的推移，還可能誘發大腸癌。

所以，要想更好地預防腫瘤，一定不能總是吃這些垃圾食物，如果吃的頻率越高，那麼罹患癌症的概率可能越高。

一，飲食中不要總是精米精面，可適當加入粗糧，如燕麥，蕎麥，高粱，玉米。

二，飲食中一定要補充新鮮的蔬菜和水果，能夠大大降低腫瘤的發病率。

三，最好不要睡前再加餐，容易加重身體的負擔。

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