聽說擀麵杖減肥有奇效，是真的還是假的？想瘦的你一定要看看

我們都想著要怎麼去瘦，不是節食就是運動，把能想到的方法都用上了。為了瘦、為了美，真的是什麼方法都有哈！這不，小編最近了解到，這個擀麵杖可以幫助我們減肥，小編立馬就去買了一根回來實踐了下，想要看看這個擀麵杖，有什麼厲害的絕招？讓減肥的妹子們最近都迷上了它。

第一、我們把準備好的擀麵杖放到你覺得適當的位置上，然後，你就可以把鞋子和襪子給脫掉了。把你的腳踩在擀麵杖的上面，來回的滾動擀麵杖，這樣子會起到一定的摩擦作用，力度要適中，不要壓力過猛，尺度把握在你的腳底會感覺到酸酸脹脹為止，反覆的進行滾動，搓踩，讓我們的腳部血液得到循環通暢，整個人都覺得舒服起來。等到腳部感覺火辣火辣之後，就會起到燃燒脂肪的作用，而且睡前這樣做還有助於我們的睡眠呢，簡直是一舉多得，而腳部按摩的時間也不多，不會耽誤我們太多的時間，一般約為三分鐘即可。

第二、我們按摩是有順序的，先用擀麵杖輕輕的去摩擦腳背與腳腕，讓它們先進行按摩，其次反向握住擀麵杖，再從腳腕的下側進行按摩，尤其是小腿的下側部分。最後，輪到按摩大腿。

第三、輪到我們的小腿上側中部了，我們要用擀麵杖去按摩連接小腿與大腿之間的間隙了。先是慢慢的按摩至膝蓋的頂部，要使擀麵杖滾動起來，再然後反向握住擀麵杖，按摩一下膝窩。

第四、輕輕的放下大腿，稍微的抬起臀部，使用擀麵杖的中部按摩大腿下側。我們要側著使用擀麵杖，這樣有助於我們去按摩大腿的內外兩側。然後再抬起我們的大腿，以推拉式拉扯擀麵杖，順著大腿下側按摩，最後再輕輕按摩大腿，緩解一下肌肉

用腳去踩擀麵杖非常的有好處，它可以刺激我們的腳部穴位，使我們的腳部，得到輕鬆的享受，有一定的減肥功效，對我們的身體是有益無害的，但是我們減肥也不能盲目的去減肥，為起到良好的按摩減肥的功效，小編還是建議大家去正規機構了解一下情況，不要盲目從眾。

還有，在平時，我們應該多多注意一下我們的飲食，飯後要去散散步，少坐在室內，不出門，多到戶外走走，去呼吸新鮮的空氣，晨起運動一下，保持一顆良好的心態，少生氣我們才能夠健康有效的進行減肥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！