降尿酸、防痛風，這4種食物最好別吃，第4種，可能很多人不知道！

導語：降尿酸、防痛風，這4種食物最好別吃，第4種，可能很多人不知道！

「三高症」大家肯定不陌生，但是您知道還有四高嗎？這裡所說的四高指的是尿酸高，人們生活水平不斷在提高，而且一些生活習慣和飲食習慣也發生了，很大的改變。據調查結果顯示，目前在中國，有1.2億的人患有高尿酸，而高尿酸容易引起痛風，從而導致手腳關節變形，更嚴重的可能會出現腎衰竭。

這四高症，與三高症相同，大部分都是吃出來的疾病，如果喝水較少，而吃的食物中含有嘌呤，就容易導致身體內尿酸過多，從而形成痛風。體內尿酸過高，這4種食物最好別吃，尤其第4種，很多人忽略了！

1、酒類

身體內尿酸過高的患者是需要堅決戒酒的，因為酒的代謝產物是乳酸。而乳酸會抑制腎臟對尿酸的排泄，使身體內的血尿酸值增高。過量飲酒常常會引起痛風的急性發作，特別是一些高濃度白酒、葡萄酒、香檳酒及啤酒等。

2、動物內臟

生活中，有很多的人，喜歡用動物的內臟做為下酒菜，經常食用，這些動物的內臟，經過鹵煮之後，別具一番風味，而且對於內髒的吃法也有很多，這幾年更是把這些動物內臟搬上了燒烤攤。但是這樣的食物本身就富含很高的黃嘌呤，經常食用的話，可能就會使體內的尿酸水平迅速升高。

3、各種海鮮

海鮮中，也富含非常高的黃嘌呤，很多人都誤以為，吃海鮮時，只要不喝酒，就不會對體內的尿酸水平有影響，其實這種觀點是錯誤的，不管喝不喝酒，海鮮本身就存在很多的嘌呤，經常吃海鮮，或一次性吃得過多，都有可能使體內尿酸水平升高。

4、老火靚湯

上面那3種食物，很多人知道，但是這一種，可能會被很多尿酸高的人給忽略。老火靚湯是經過長時間的熬煮製成的，在這個過程中，就會導致黃嘌呤升高。很多人可能都知道，尿酸過高的人是不能吃火鍋的，如果偶爾吃一次的時候，也不能夠喝湯，這種老火靚湯跟火鍋湯是一個道理。所以體內尿酸過高的人，這種湯最好不要喝。

體內尿酸水平過高的人，不要害怕，只需要記住這些小方法，就沒那麼容易引發痛風。也可以每天喝一杯菊苣梔子茶，可以有效的將體內的尿酸排出去，降低尿酸的同時，也可以很好的預防痛風的發生。對於高尿酸患者需要注意什麼問題，如果您有不同的意見和建議，歡迎在下方評論留言，讓更多的人學習到健康小知識。

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