胃不好？別愁！白開水裡加點「它」，堅持每天喝一杯，養胃更護胃

胃病在中國十分常見，這與中國人的日常飲食習慣不無關係。中國大多日常吃的菜肴，都需要油煎火炒。很多人還特別偏愛辛辣刺激重口味和腌制燒烤等食物，加之飲食規律，這就造成很多人都有或輕或重的胃病。有了胃病後，大多數人都不是很重視，總把胃病當成感冒發燒等一般小病來對待，一般只是在發作時，才吃上一兩片葯，當胃部的不適感一旦消失了，就又開始不管不顧，猛吃猛喝了。結果，胃病會反覆發作，成為慢性頑疾，長久下去，還有可能會癌變。因此，有了胃病一定要注意改掉不良的生活飲食習慣，而且平時要注重養胃和護胃。那麼平時該怎麼做呢？飲食調理是首選，這裡我就介紹一些天然的小食材，經常用它們泡水喝，幫你養胃更護胃。

1、普洱熟茶

普洱熟茶是一種經過發酵烘製成的紅茶，所含有茶多酚對胃部的刺激減弱，而普洱茶水進入胃部，會形成一層保護膜附著於胃的表層，相當於起到了胃黏膜的作用，對胃部加強了保護。胃不好的人，可每天喝一杯普洱茶，養胃更護胃。

2、桂花茶

桂花除了具有觀賞性之外，還是一種很好的養生保健食材，中醫認為桂花性溫，用來泡水代茶飲，可以起到溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對於食欲不振，消化不良等癥狀都有良好的改善，對十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療作用。但是胃部濕熱的人，不適宜喝桂花茶。

3、生薑紅茶

紅茶是可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾的。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。用生薑搭配紅茶，再加入紅糖，可以起到溫胃，暖胃，消炎以及修復胃黏膜的作用，尤其適合胃潰瘍的人常飲。

4、大麥茶

大麥茶是一種具有健脾養胃、解油膩、助消化的茶飲，由大麥炒制而成。特別適合於脾胃虛弱的人來飲用，大麥中含有大量的可溶性膳食纖維，還能有效促進腸胃蠕動和消化，進而起到健脾消食和通便的作用，更有利於防治便秘性肥胖。大麥茶也可以用於治療十二指潰瘍及胃炎等胃部疾病，還能起到消水腫的功效。再是要注意空腹的時候不宜喝大麥茶。胃不好的人，在胃病發作時也不宜飲用。

5、丁香茶

丁香茶味辛、性溫，對於胃腸道出血，胃潰瘍有很好的緩解作用，尤其針對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉均有良好的療效。再是丁香茶對於胃部感染的幽門螺桿菌也有抑制作用。丁香茶具體的喝法是，每日可取3~5g丁香茶葉泡茶喝，飯前飯後都可以喝，有口臭的人也可以常喝哦。

6、陳皮蜂蜜茶

陳皮有理氣健脾止痛的作用，而蜂蜜有助於修復胃黏膜，促進胃潰瘍癒合。這兩者搭配一起，很適合胃病患者飲用，尤其是在每日飯前空腹飲用此茶，養胃護胃效果更佳。

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