女人有宮寒！可別錯過這3種食物，調經排毒，讓子宮慢慢暖起來

大多數女人會有宮寒的煩惱，宮寒反映了女性子宮的健康。宮寒會給女性身體帶來一系列問題，比如月經不調、內分泌失調、痛經、水腫等癥狀，只有子宮溫暖了，經血才會排得更通暢，不少女性通過藥物來治療，但是對身體會有副作用。建議食療調理比葯還管用，那麼如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種活血暖宮的食材，希望對女性朋友有所幫助！

榴槤是女人一種滋補品，屬於性溫的水果，在生理期間適合吃一些的。榴槤的藥物價值很高，能夠緩解痛經。榴槤果皮中的蛋白質水解酶，能夠化解瘀血，緩解水腫，還能預防婦科炎症。

葛根粉含有一種異黃酮，類似於女性的雌激素，能夠促進雌激素的分泌，激活卵巢，幫助身體中排出垃圾，減少皺紋，祛斑消腫，還能延緩衰老。對於宮寒及痛經具有輔助的功效，美容養顏凈化血液，延緩更年期。

豬皮與紅糖燉煮，具有調節氣血、滋陰養血的功效。生理期間由於流失大量的血液會引起血虛，常喝這道湯，能夠治療貧血症，安神養心，促進人體的新陳代謝，有助睡眠，讓氣血更通暢，月經量也慢慢變多了。

玫瑰花具有調理脾胃、活血化瘀的功效。紅糖具有益氣活血的功效，二者搭配食用，能夠保養子宮，調理腸胃，紓解鬱氣，讓皮膚更顯紅潤，緩解月經期的不安，輕鬆的度過月經期。

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