它是女人保護傘，每天一盤，清熱解毒，美白皮膚，遠離肥胖！

常吃豆腐的好處：營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱，它具有補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。

豆腐與它炒，每天吃一盤，清熱解毒，美白皮膚，遠離肥胖，還能消消腫降血壓。

豆腐+鰱魚頭

鰱魚頭富含多種膠質和補腦物質,低脂肪,食之有美容之功效,配以高蛋白、益氣利尿、解毒的豆腐,營養豐富,對體虛型肥胖者來說是可常食的佳肴。

豆腐+蛤蜊

蛤蜊有滋陰潤燥、利尿消腫、止渴的作用。豆腐有清熱解毒、生津潤燥的藥用功效。兩者相配可治氣血不足、皮膚粗糙。

豆腐+蝦

豆腐寬中益氣,生津潤燥,清熱解毒,消水腫。蝦仁含高蛋白,低脂肪,鈣、磷含量高。豆腐與蝦仁搭配,容易消化,對高血壓、高脂血症、動脈粥樣硬化的肥胖者食之尤宜,更適合老年肥胖者食用。

豆腐+黃瓜

黃瓜具有清熱解毒、消腫利尿、止瀉、鎮痛的作用。豆腐含有較高的蛋白質和鈣。二者配伍適宜於高血壓、肥胖症、癌症、水腫、暑熱煩渴、咽喉腫痛等患者食用。

豆腐雖益處多，但也吃完一小時之後千萬不要吃它。

豆腐與蜂蜜：豆腐味甘、咸,性寒,有小毒,能清熱散血,下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利,二物同食,易致泄瀉。同時,蜂蜜中含多種酶類,豆腐中又含多種礦物質、植物蛋白及有機酸,二者混食易產生不利於人體的生化反應。故食豆腐後,不宜食蜂蜜,更不宜二者同食。

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