當你患有痤瘡時，9種方法可以改善你的臉

酒渣鼻是一種「紅斑痤瘡」疾病，通常看起來像破碎的血管。雖然它是無法治癒的，但有一些簡單的方法可以擺脫它的癥狀。

小編製作了一份簡單但有效的補救措施清單，藉此幫助您對抗酒渣鼻。

酒渣鼻的後果

通常，紅斑痤瘡影響面部。這是一種長期的皮膚疾病，其特徵有許多癥狀，如發紅，腫脹等。皮膚會變得太油或太干，在這兩種情況下，它也會變得非常敏感。

如果治療不當，紅斑痤瘡可能會進展為淋巴水腫，皮脂腺生長，以及對化妝品或紫外線的不耐受。這就是為什麼，雖然它不能被治癒，但酒渣鼻需要你付出一定的付出和努力，來讓它看起來不那麼糟糕。以下補救措施可以幫助您實現這一目標。

1.飲食調整以避免複發

如果你有紅斑痤瘡，首先要考慮的是你的飲食。皮膚的狀況和外觀與你吃的東西直接相關。您可以對自己的糞便進行分子遺傳學分析，可以準確地了解您的胃中存在哪種有害細菌。

食物為酒渣鼻更加惡化的主要原因。乳製品，酒精，咖啡，熱香料，香煙，巧克力，醬油，柑橘類水果，酵母和一些豆類是首選。所以我強烈建議您開始記錄食物日記，監測您的食物以及它對您的皮膚狀況的影響。你還應該在你的飲食中加入全穀物，堅果，蔬菜，水果和酸菜。這些有益的食物將有助於減少菌群失調。

2.白醋

在嘗試自然療法時，請務必小心，並在手臂上進行皮膚測試，以檢查24小時內（甚至24小時後）可能發生的刺激或可能的敏感性。

白醋面部浸泡和清潔是我們可以推薦的第一種方式。醋可以作為一種天然消毒劑，還可以減少堆積在皮膚表面的酵母和細菌的數量。取一份普通醋，用6份水稀釋。使用化妝棉進行面部浸泡或使用棉質圓盤擦拭臉部。

3.綠茶和蜂蜜的面具

確保使用高品質綠茶和生蜂蜜來製作這種面膜。原料蜂蜜的抗菌和抗炎特性能夠有效減少酒渣鼻癥狀。

取1-2茶匙冷卻綠茶（事先沖泡），並與2茶匙生蜂蜜混合。用軟布或棉球將其浸泡在溶液中。將布放在受影響的皮膚區域幾分鐘。如果要製作更厚，可以使用綠茶粉（如抹茶）。

4.喝蘆薈

有兩種方法可以使用蘆薈來治療酒渣鼻的癥狀。首先是 在受影響的區域塗抹純蘆薈凝膠。你可以用它直接擦在皮膚上。第二種方式是 喝蘆薈水。它含有豐富的抗氧化劑和維生素，可以增加腸道的總水攝入量。飲用水對我們所有人都是必不可少的，特別是對消化道有問題的人。水有助於消除腸道中的毒素，從而減少炎症並減輕紅斑痤瘡的癥狀。

5.天然油脂清潔

市場上賣的護膚品可能含有防腐劑和潛在的刺激物。但是當你患有紅斑痤瘡時，這些化妝品無法幫助你獲得更好看的皮膚。首先，避免使用凝膠清潔劑，含有酸性去角質的清潔劑，以及含有水楊酸或過氧化苯甲醯的產品 。說到最後一個，它被包含在許多專為容易長痘痘的皮膚設計的產品中。但一切都取決於你的皮膚類型，所以你應該諮詢你的醫生，並在一個小區域嘗試產品，然後再去用。

尋找皮膚產品時應該選的是溫和的清潔劑，如具有抗炎特性的油。月見草，沙棘和玫瑰果油非常有幫助。

6.減少炎症的精油

我們已經提到炎症是酒渣鼻患者的癥狀之一，所以精油有助於對抗炎症。

像茶樹，薰衣草，洋甘菊，迷迭香和桉樹這樣的東西可以達到幾個目的 - 它們可以減少痘痘，對抗細菌生長，減少酵母菌的量。它們還可加速血液循環，改善血液流向患處，促進傷口癒合。

7.防晒霜保護

我們已經在本文中討論了防晒的問題，但這裡還有一個事實 - 紅斑痤瘡的癥狀會因紫外線而加劇。太陽光線也會引起炎症。是的，維生素D的攝入對我們的健康至關重要，但是酒渣鼻患者不應僅為此目的而冒風險。通過防止突然發作和保護敏感區域，塗抹防晒霜將為您的皮膚狀況帶來好處 。

8.椰子油

有人指出，在你30歲之後，紅斑痤瘡更容易出現。我們的皮膚也開始在這個年齡開始乾燥，這就是為什麼保濕是關鍵。首先，它有助於恢復天然的皮膚屏障，經常滋潤皮膚會讓它的乾燥度和敏感度降低。

椰子油是一種非化學和天然抗菌物質，具有很好的保濕性能。它含有的酸類物質與化學物質危害性更小，因此不會引起爆發性的刺激。此外，它相對便宜，安全且易於購買。

9.減輕壓力，增加情緒穩定性

壓力不利於我們的情緒和整體健康。因此，患有紅斑痤瘡的人可能會陷入惡性循環：患者缺乏自信，並且受到精神狀態的挑戰，這會造成更多的壓力，這隻會使情況變得更糟。

像有些刺激性食物一樣，壓力也是酒渣鼻嚴重的常見原因。在應對這種情況時，控制壓力至關重要。儘可能多了解有關疾病的信息，諮詢幾位心裡醫生，進行有必要的測試，並控制您的病情。

請永遠記住酒渣鼻與衛生條件差無關，這是由內部原因造成的，所以不要為自己的病情感到羞恥。你並不孤單，科學和醫學每天都在不斷進步。希望患者正確對待病情，梳理好自己的心情！

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