每天推手指5分鐘，繞開各種小疾病！五臟健康，身體更長壽！

進入立秋之後,不管是在南方還是北方,各地的氣溫還是相當的炎熱。為什麼會有這種情況，這是三伏天還有一「伏」，通俗來講就是「秋老虎」。因此，我們仍舊要注意防暑。秋季是一年四季種倒數第二個季節，所以，我們更應該要抓住養生的尾巴，為寒冬做好準備！

立秋不養生，冬季病上身！如果想要擁有一個好身體，五臟健康則是基礎！五臟即心、肝、脾、肺、腎，是人體中最為重要的器官。五髒的健康直接決定了身體的健康，如果五臟有毒，就應該對五臟排毒。五臟排毒可以通過吃來調養，當然也可以通過運動來調養。

在我們的手上有很多個身體上的反射區，我們可以通過動推動手指來調五臟。今天我們就來了解一下五個器官的反射區，對五個不同手指的推按可得到的養護作用。現在就一起來看下吧。

1 肺的反射區

在我們的無名指末節單向從指端推到指根，經常推可以起到化痰止咳、平喘清肺毒的功效。

2 腎的反射區

在小指末節經常推小指，可以起到增強抵抗力，固腎培元，提高精力和活力，改善夜尿多等功能。

3 肝的反射區

在我們的食指末節，也是從指端推到指根，單項推，經常推，食指有清熱解毒、疏肝理氣的功效。

4 脾的反射區

在我們大拇指末節,也是單項從指端到指根，脾主運化，刺激脾經有助於消化、促進食慾，改善腹脹、腹瀉的功效。

5 心的反射區

我們都知道心臟不好就要按勞宮穴，中指末節是心臟的反射區，末節往下離指根不遠的地方是勞宮穴，推手指的時候我們可以從指端一直推到勞宮穴的位置，注意是單向不是反覆推，經常推中指有降火安神、緩解心慌氣短、改善睡眠、乏力心絞痛的功能！ 建議每根手指推兩分鐘左右，有空的時候不妨多推一推。

好了，今天分享的養生實操內容就先到這裡了，平時養護五臟，就是在養壽，你還有什麼養護五髒的小方法，或者想知道調養五髒的哪些方法，可以在下方留言哦。

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