孕媽睡覺時如果常有這幾種癥狀，要儘快就醫，對胎寶有不好影響

孕育生命是一個艱辛的過程，隨著胎寶寶一天天長大，孕媽的身體也會出現各種不適。我在懷孕期間就會經常失眠，不過後來發現運動可以有效解決這個問題，每天步行3000步，晚上就能很快入睡了。

相信很多孕媽在懷孕期間，也都會出現各種不適，不過如果你有以下三個問題，那就要注意了，需及時就醫，否則會對胎寶寶產生不利影響。

一、半夜頻繁醒來

懷孕期間最讓人崩潰的一件事就是半夜頻繁醒來，睡眠質量很差，稍微有些風吹草動就容易被驚醒。孕媽要麼是被尿憋醒，要麼就是被身旁的老公呼嚕聲吵醒，總之一旦醒來，孕媽就很難再入睡，尤其是醒的時間一長，就容易肚子餓了，可是想著晚上不能吃太多，只能硬生生的強迫自己入睡。

醫生建議孕婦睡前最好不要喝水，這樣可以減少夜起的次數，睡前可以讓老公給自己做做按摩，可以迅速的放鬆下來入睡。

二、經常做夢

很多孕媽因為是第一次懷孕，比較緊張，所以到了晚上睡覺時就會產生多夢的現象。俗話說，日有所思，夜有所夢，孕媽如果晚上經常做夢，說明精神壓力過大，這是神經衰弱導致的。孕媽長期淺度睡眠，不僅會影響自己白天的工作狀態，也會影響胎寶寶的發育。

醫生建議，孕媽晚上吃完飯可以出去走走，散散步，適度的鍛煉可以舒展身體關節，增加血液循環，幫助睡眠。此外，睡前喝點熱牛奶也可以有助深層睡眠。

三、心情莫名煩躁

有部分孕媽懷孕期間的心情總是忽高忽低，忽喜忽悲，躺下後腦袋裡也會胡思亂想，心情莫名的煩躁。這裡建議孕媽可以採取移情法，比如聽胎教音樂、用熱水泡腳、給寶寶準備出生的東西、看書學習孕期常識和產後知識等等，這樣可以幫助自己情緒轉移，有效的穩定情緒。

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