立秋後是皮膚晒黑的高發期：堅持這3個小習慣，美白還能淡化色斑

雖然已經過了立秋節氣，算是進入秋天，但溫度仍然很高，還沒有出伏，立秋之後是一年之中皮膚最容易晒黑的節，很多女性都是在這個時候一不小心黑了好幾度，這是什麼原因呢？有沒有什麼辦法避免這個問題？

為什麼立秋後是皮膚晒黑的高發期？

在人們的意識中，立秋之後就已經是秋天了，一早一晚的溫度都不如前段時間熱，所以早晚出門溜達的人也比較多，而在早上出門的時候因為太陽並不強烈，所以很多人就會忽視了防晒的問題，而立秋之後的紫外線並沒有減弱，相對其他時候還是很強，非常容易晒黑。

每個季節的護膚方法都是不同的，因為隨著氣候的變化外界的環境溫度濕度都是不斷變化的，紫外線的強度不同，需要做的防晒強度就不一樣，嚴格來講，一年四季都用同一套護膚品其實是非常不理智的。

堅持這3個小習慣，不光美白還能淡化色斑

嚴格執行防晒

不僅僅是在夏季才需要防晒，即使是在冬天防晒霜也是要塗的。冬天的紫外線相對弱一些，但並不是不存在，想要美白淡化色斑，就必須要把防晒嚴格執行起來。可以選擇在夏季立秋左右的時候使用防晒係數高一些，防水性好一些的防晒霜，在紫外線不是特彆強烈的冬季使用滋潤一些、防晒係數低的防晒霜。

軟防晒和硬防晒都要同時進行，再好的防晒霜也不如穿上長袖長褲的防晒效果好，但如果選擇防晒衣的話一定要找正規的正品，某些平台上幾十塊錢一件長的像「防晒衣」的真的沒有什麼防晒效果。

保證色素代謝通暢

保持黑色素的代謝順暢是美白和淡斑最為重要的一點，因為它是維持皮膚內黑色素低水平的一個重要手段，但往往大部分想要美白和淡斑的人都只去抑制黑色素的合成而忽視了這重要的一點。

保持黑色素代謝通暢的前提是黑色素代謝細胞功能的完整性，而隨著年齡的增長和外界環境的變化，黑色素代謝細胞極易受到傷害，使黑色素的代謝減慢，從而導致黑色素擁堵，膚色暗沉或色素沉著。

保持和恢復黑色素代謝細胞完整性的物質是葡萄多酚，現在皮膚美容方面使用最廣泛的也是它。葡萄多酚是從葡萄皮和葡萄籽中通過低溫高壓萃取出來的一種抗氧化物質，市面上一般是保存在膠囊中，如典型的葡萄多粉膠囊之類的。葡萄多酚用以改善黑色素代謝功能，加快黑色素的代謝，使黑色素代謝通暢，防止黑色素沉澱，從而達到皮膚美白和淡化色斑的效果。

肌膚補水和保濕

雖然皮膚的補水和保濕對於美白沒有直接的作用，但是對於護膚卻是必不可少的。

當皮膚角質細胞缺水時，肌膚會顯得比較暗淡，並且容易造成膚色不均的情況，如果膚色較深的部位吸收了更多的紫外線就會加劇這一癥狀。適當給皮膚補水和保濕能夠提高角質細胞的充盈性，使皮膚看起來更光滑也更有光澤。

有些人在夏季時不愛做補水和保濕，因為皮膚出油嚴重，但是皮膚油脂分泌旺盛並不代表皮膚不缺水，如果不能保持水油平衡，還會造成毛孔粗大、長痘等一系列肌膚問題。但補水也要適度，不要補到皮膚過度水合。

3個小習慣堅持做，會收到意想不到的效果，不僅僅是皮膚美白、色斑變淡，整個肌膚狀況都會好起來。

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