每天早上吃3片姜，堅持一個月，恭喜，這「5個好處」可能會找上你

導讀

古時候就有每餐必有姜的習俗，孔子就是生薑愛好者，每天都有嚼生薑片的習慣。如果你每天早上堅持嚼3片生薑，堅持一個月，可能身體上就出現一些好的轉變，你就偷著樂吧！

1、腸胃消化越來越好

生薑裡面含有一種辣素，每天堅持嚼幾篇生薑，無疑是給腸胃注入了強心劑，促進腸胃的消化液分泌，腸胃運轉非常順暢，吸收也變得好了起來，自然消化功能越好，吃啥都是香。

2、預防心血管疾病

生薑裡面含有一種叫做姜辣素的東西，它對於穩定血壓有一定的作用。當人體血壓過低時，它會慢慢使血壓升至高，當體內血壓過高時，它會抑制血管的伸張，血壓自然也會慢慢的降下來，同時它還能夠防止血液變得粘稠，預防血脂，它是三高人群最喜歡的一種加長食材。

3、抗衰老、除老人斑

生薑裡面的姜辣素具有很強的抗氧化作用，經常吃一點生薑具有抗衰老的作用，同時老人經常吃生薑，對於面部的老人斑有一定的有緩解作用。

4、殺菌

生薑具有一定的殺菌效果，不管是去除食物中的細菌還是人體的細菌，經常吃一點生薑可以增強體內的免疫力，抵抗細菌的侵擾。

5、去寒氣

體內寒氣比較重的人可以適當的多吃一點生薑。生薑裡面的姜辣素具有很強的清熱解毒效果，吃了身體都是暖暖的，女人經期的時候可以吃一點。

我們平常除了可以嚼幾篇生薑片吃之外，還可以煮一點生薑水，或者加一點枸杞、紅棗等食材，燉煮都是不錯的選擇。

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