血糖高不能吃水果？其實還有很多低糖的水果還是可以吃的！

我們都知道一般糖尿病患者都會採取低糖少油清淡的飲食規律，只有保持好的飲食習慣才是緩解病情的關鍵，那麼少糖的飲食是不是不能再吃水果呢，其實有些低糖的水果還是可以吃的。

1.蘋果，蘋果的營養算是比較均衡的，它的性涼味甘具有很好的健胃消食生津止渴的特點，蘋果的含糖量不高而且含有大量的果膠成分，這種物質可以起到吸附多餘血糖的作用，對於緩解糖尿病有很好的效果。

2.櫻桃，櫻桃色澤艷麗口味酸甜，是很多人喜愛吃的水果，富含維生素鈣鐵磷等多種微量元素，它可以影響到我們胰島素的分泌量從而起到降糖效果，對於防治糖尿病很有用處。

3.火龍果，火龍果憑藉其低糖低脂高纖維而聞名，是非常適合糖尿病人群吃的一類水果，它含有的纖維不僅能夠降低人體血糖含量，還對抑制膽固醇沉積發揮著很大的作用，對糖尿病高血壓這類富貴病都有很好的預防效果。

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