癌症複發的「催化劑」，原來是它們！

無論是治療前還是治療後，複發，成為了癌症患者的一塊心頭巨石。癌症患者往往會通過進行各種藥物、食物的補充，來防止複發。

其實防止複發，不一定要耗費大量的財力、物力，只需要避開這幾個癌症複發的「催化劑」就可以降低複發的概率哦。

催化劑一： 負面情緒

良好的情緒是防止患者複發的重要因素，負面情緒會讓患者的脾氣變得暴躁，使患者懷疑自己，產生不好的念頭。

家屬要在治療之後多給患者一些關愛，多給患者溝通交流，注意患者的情緒，這樣患者才能回歸到正常的生活中來。

同時，患者也可以多培養一些個人愛好，比如唱歌、繪畫、下廚等，轉移注意力。平時也可以多聽聽舒緩的音樂，做一些小運動，放鬆自己。

催化劑二： 失眠

良好的睡眠質量是人們身體得到充分休息的重要途徑，也對提高免疫力有非常大的幫助。每人每天至少要保證有八個小時的睡眠時間，才能使大腦、肝臟等器官得到「休息」。

許多患者因為心理壓力和身體疼痛等原因，會有不同程度的失眠，而失眠是癌症複發的一個重要誘因。

想要更好的保障睡眠效果，可以在睡覺之前選擇戶外散步，這樣可以幫助神經放。也可以在睡覺之前用熱水泡泡腳，這些都是有益睡眠的，對於保護睡眠質量有很好的幫助。

催化劑三：便秘

人體內的毒素可以通過排便的方式從體內排出，可以減輕身體負擔，提高身體的免疫力。接受化療後殘留在人體內的藥物毒素更需要通過排便的方式排出。

如果出現便秘的情況，久而久之就會使毒素堆積在體內，成為癌症複發的源頭。

如果發生便秘，可以在每天清晨喝一杯檸檬蜂蜜溫水，每天喝一杯酸奶來促進腸胃蠕動。

可以多吃一些高纖維的食物，富含膳食纖維的食物有蔬菜和水果，蔬菜可食用菠菜、豆芽等。水果可食用香蕉、木瓜。

催化劑四： 大補

許多家屬和患者都認為，大病初癒後需要大魚大肉補充營養，但是經常給身體補充過量的補品將會讓患者體內的熱度更加旺盛，使本來正在休息的的癌細胞因為過量的營養而再一次活躍發展，導致病情複發嚴重。

康復期的飲食要保證食物的多樣化，攝入不同的營養物質。每頓都要有肉和菜，如果要煲湯喝的話最好是一周兩到三次，不宜過多。

催化劑五：劇烈運動

雖然癌症患者在康復期以及後期的穩定器提倡進行鍛煉，但是一定要適度，如果運動過量會消耗大量的體力，這樣對於患者康復是非常不利的，而且在加快血液循環的時候還會加速癌細胞發展，讓病情複發甚至更加嚴重。

可以在飯後到戶外散步，每次至少20分鐘，保證運動量。其實廣播體操也不失為一種有效而又輕柔的運動，可以每天早上做一套廣播體操，舒緩身體各部位。

文章來源：乳腺癌互助圈

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