濕氣重有大肚囊的人，多吃5樣食物，排濕氣養腸胃，甩掉贅肉一身清爽

生活中很多人患上了脂肪肝、肥胖症、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。濕氣會傷害人的五臟六腑，夏天我們以清濕為主，而立秋後以健脾為主養腸胃，季節不同，方法也有所區別。要想調理身體，去除濕氣，最簡單的，就要從飲食入手進食食療。

濕氣重有大肚囊的人，多吃5樣食物，排濕氣養腸胃，甩掉贅肉一身清爽

1.荷葉水

取自荷花之新鮮葉片，晒乾使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝，不僅能夠幫助你甩掉大肚囊，還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，讓你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

2.魔芋

魔芋具有豐富的膳食纖維，可緩解膀胱結石，腎結石，使毒物迅速排出體外，對祛除體內濕毒也是很有效的。魔芋不但可以補脾，還可以讓你的大肚囊輕鬆瘦下來。

3.蘿蔔鯽魚湯

蘿蔔鯽魚湯可以去濕促進食慾。對於秋燥沒有食慾的人群，可以起到刺激食慾，提高免疫能力的作用。特別是對身體濕氣重的朋友，可以促進血液循環和抵抗力。

4.皂角米

很多人可能不知道皂角米該如何去食用，才能達到最好的營養價值，可以將它和銀耳紅棗或者是桃膠枸杞這一類補血益氣的食物煮在一起使用，早晚來一碗，養胃又祛濕。

5.玉米須茶

如果有出現因為濕氣導致發胖，尤其是肚子長肉的情況，濕氣導致的大肚腩，靠少吃和鍛煉很難達到效果，可以使用玉米須泡茶喝祛除濕氣，對於濕氣越重的人越明顯。

足三里是祛除人體濕氣最好的一個穴位，其位置是脾、胃、肝經的交匯處，其祛濕效果比較全面，如果按足三里酸脹痛感越強烈，有很多一部分是因為濕氣過重。

身體濕氣重的人平時要多食用一些清淡天然的食物，多飲用一些開水，可以幫助我們很好的除掉身上的濕氣和排毒。但是油膩的食物會加重我們的濕氣，應該盡量的少食。

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