男人也有「更年期」！身體出現這3個表現，別不承認，你可能老了

說到更年期，很多人可能第一反應就是女人，一般女人的更年期是在四十五歲之後，身體上會有一些反應，比如說脾氣暴躁，或者動不動為了一點小事就發脾氣。然後還會出現潮熱這些生理現象，這都是女人常見的更年期癥狀。但是你知道嗎，男人也是有更年期的，不過男人的更年期要比女人稍微要晚玩幾年。男人出現更年期的話癥狀相比較女人而言也會比輕一點，所以常常被人們忽視了，但是男人在更年期的時候也會出現一些癥狀。一般男人會在五十征歲之後，進入更年期。進入更年期後的男人，不管是在生理上還是在心理上都是在走下坡路的。下面我們來看看男人處於生理期的時候會有哪些癥狀吧。男人也有「更年期」! 身體出現這4個表現, 別不承認, 你可能老了!

1、性格突變

上面我們說到女人處於生理期更年期的話就是脾氣比較暴躁，男性處於更年期的話，也可能會出現性格突變的癥狀，這時是比男人情緒容易低落，處於懷疑自己的階段。如果本身性格就比較膽小，內向的男性，可能會更加緊張，有時甚至會變得喜怒無常，所以，如果發現自己身邊的男性朋友這些有這種癥狀的話，女性一定要多花點時間陪伴。

2、體態變化

第二個是在身體上的變化，一般處於更年期的男性會發福，男性可能對身材管理方面不是特別看重，覺得發福是一種很正常的事，也不是很重視。但是發福的男生，可能是一些生活習慣和飲食習慣導致肚子導致的。其實男性發福的話，可能還跟處於更年期的有關係，更年期的男性，身體機能下降，然後內分泌和新陳代謝的功能也會下降，所以就會導致體內的毒素和脂肪排不出去，然後就會導致發福。平時男生要多注意一些飲食習慣和生活習慣，要多加鍛煉，少吃一些油膩的東西，少喝啤酒，多吃清淡的東西！

3、精神心理癥狀

第三個是，精神狀態方面的改變。一般處於更年期的男性也會和女性一樣，會有失眠，然後記憶力不能不集中。會比較鬱悶，煩躁，些心理精神方面的問題，所以平時一定要多學會自我調節，女性朋友多關心下自己的男性朋友關心一下自己的老公！

所以更年期這個階段，是不管男性還是女性都是必須要經歷的一個階段，平時一定要學會調節自己的心理。這是一個必經的過程，只要把自己學會把心態放好了，才能順利的度過。了解了上面的是幾個癥狀之後，大家提高警惕，找到合適的方法來解決這個問題，讓身體更健康，心情更愉快。

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