夏天越熱越適合減肥？這6種食物，三伏天吃刮油又減脂，不妨一試

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夏天是一年中減肥最好的季節。俗話說，3月不減肥，4月徒傷悲，因此很多人在4月的時候就會放棄減肥，但殊不知夏天是我們減肥最好的時機，如果錯過了這個時機，可能就很難瘦下來。在減肥的道路上，飲食起著至關重要的作用。如果你正在減肥，那這六種鹼性食物，可以多吃一點。

第一，海帶。海帶被稱為鹼性食物之冠。其中含有大量的碘元素，不僅可以促進甲狀腺的技能提升，而且還能夠對熱量消耗和新陳代謝有一定的幫助。除此之外海帶中含有大量的纖維能夠促進腸胃的蠕動，吸附多餘的脂肪，能夠達到減肥的功效。

第二，荷葉茶。荷葉中還有生物鹼，能夠有效的分解體內的脂肪。

第三，青汁。青汁可以幫助我們胃部進行消化，其中含有大量的食物纖維。青汁的鹼性性質，能夠加快我們的身體代謝，而且還能夠阻止脂肪和糖分的吸收。

第四，紅豆薏米粉。紅豆和薏米都是祛濕的好幫手，但除了祛濕之外，還能夠促進我們的身體代謝，分解我們體內的脂肪，對減肥有一定的幫助。

第五，銀耳。銀耳是比較有名的減肥食品，其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進我們腸胃的蠕動，減少對脂肪的吸收，因此可以達到減肥的效果。

第六，綠茶。飲用綠茶能夠促進我們的血液循環，加快我們的新陳代謝。每天如果喝三杯綠茶的話就能夠達到刮油減脂的效果。

各位小夥伴們還知道哪些可以幫助減肥的食物呢？歡迎在評論區留言~

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