此果有養生的功效，美容，瘦身，抗衰老，它的禁忌要知道！

此果有養生的功效，美容，瘦身，抗衰老，它的禁忌要知道！！

常吃山竹的4個好處：

清熱降火：山竹性寒，具有清熱降火、生津止渴、潤燥解乏等功效，它可以快速解除食用榴槤帶來的燥熱，因此山竹與榴槤被視為「夫妻果」，吃榴槤後再吃兩個山竹就不用擔心會上火了。

美容護膚：山竹含有大量的單寧酸，它能夠祛除痘痘、粉刺、痤瘡等，加速肌膚傷口癒合，令肌膚細膩有光澤。另外，山竹中的維生素C也能起到美白淡斑、對抗肌膚老化的功效。

減肥瘦身：山竹中含有大量膳食纖維，這種成分會刺激腸胃蠕動，吸水膨脹並促進有害代謝物的排泄，有效預防因便秘而引起的肥胖。

抗衰老：山竹中含有一種叫氧雜蒽酮的化合物，這種物質具有強大的抗氧化功效，能夠清除人體有害自由基，增強細胞彈性，防止皺紋發生，令肌膚保持年輕。

山竹禁忌：

1、山竹性寒，脾胃虛寒、體寒的人應少吃;

2、山竹含糖量極高，糖尿病患者不宜食用;

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