想要懷雙胞胎，寶媽備孕時不妨抓住這三大秘訣，懷上幾率更大！

很多備孕的夫妻都想一次生個龍鳳胎或者雙胞胎，這樣不僅省時省力，還有可能一次性湊成一個「好」字，而且對寶媽的身體恢復有很大幫助。

雖說這種幾率非常小，但是如果在備孕期間，夫妻多注意以下三大秘訣，就可以大大增加生雙胞胎的幾率哦！

一、、養成健康的生活習慣

現代人的生活節奏很快，加班熬夜是常有的事，如果夫妻準備要孩子了，就一定要儘可能的保持健康的生物鐘，不要再熬夜打遊戲，或者刷劇、刷抖音了，兩人的煙酒也一定要戒掉，並且每周保證適量的鍛煉。

經常性的熬夜，不僅會影響身體的生物鐘，還會擾亂身體里的激素分泌，從而降低受孕幾率。

二、服用葉酸

在備孕期間，建議夫妻二人在日常生活中多吃一些含鈣的營養品，多吃水果和蔬菜，提高免疫力，降低生病的次數。同時，女性可以每天吃一粒葉酸，增加排卵次數，保證卵子的質量，就能提高生雙胞胎的幾率了。

據報道，瑞典的一家醫學研究機構自1994年開始就分析當地孕婦曾用藥物的資料，他們發現在2569名曾服用葉酸的孕婦中，所生的孩子每100名就有2.8人為雙胞胎嬰兒，而在沒有服用葉酸的孕婦中，這一比例為1.5。研究人員指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。 在懷孕前3個月到懷孕後3個月這段時間適當的補充葉酸，還可以預防貧血，降低胎兒出生缺陷的風險。

三、在排卵期同房

一般來說，如果女性的月經特別規律的話，說明體內的雌激素也很正常，排卵日會在下次月經來潮前的15天左右。建議夫妻在排卵期同房，這樣可以增加懷孕的幾率，同時也能提高卵子的質量。

生下一對可愛的雙胞胎，不僅可以增加夫妻間的感情，還能夠減少孕媽受苦的次數。如果想要提高生雙胞胎的概率，夫妻二人一定要牢記以上三點秘訣哦！畢竟夫妻二人的身體素質提高了，生下的寶寶才會更加聰明健康。

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