脂肪肝有危險，不管它到肝癌只有4步，找到死對頭不用吃藥也痊癒

脂肪肝有危險，不管它到肝癌只有4步，找到死對頭不用吃藥也痊癒

脂肪肝是一個非常常見的慢性肝病，中年人身材稍微有一點走樣的，差不多都有脂肪肝。脂肪肝是一個可以逆轉的疾病，輕度的脂肪肝注意一下飲食和運動，基本上都能自愈。也正是因為這樣，很多人覺得脂肪肝不是個大病，我想起來了少吃兩口，想不起來就不管它，反正它也不會威脅到我的生命。但其實脂肪肝如果放任不管，真的可能會危及生命。

肝臟有一定的修復能力，輕度脂肪肝很少有癥狀，隨著炎症的加重，壞死的肝細胞越來越多肝臟來不及修復，就可能出現纖維化、肝硬化甚至是肝癌。纖維化和肝硬化早期的癥狀也不明顯，如果自己不把脂肪肝當成事，很可能會把小病拖成大病。脂肪肝出現轉氨酶異常，「三高」等併發症時，一定要及時治療，不要大意。

減掉脂肪肝，養成自律的習慣不用找醫生自己也能好！

1 少喝酒

酒精肝全稱為酒精性脂肪肝，它的發展速度比吃出來的脂肪肝更快，而且對肝臟的傷害更深。肝功能如果出現異常及時戒酒，肝炎的癥狀還能有很大程度地改善。

2 少吃油

平常吃飯少吃油膩的飯菜，做飯不要倒太多的油，油炸的食物更要少吃。

3 少吃白肉

少吃肥肉，肥肉的脂肪含量非常高，吃了身體消化不了，只能變成脂肪堆在肝臟周圍加重脂肪肝。

4 上面的3種方法是從源頭上減少脂肪堆積，如果要想更快地減掉脂肪肝，還得通過運動把肝臟上已有的脂肪消耗掉。脂肪肝不適合高強度的運動，快走、慢跑、游泳、太極都比較適合。

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