身體活動=鍛煉？「身體活動」不應與「鍛煉」混為一談。鍛煉是身體活動的一部分，涉及有計劃、有條理和反覆的動作，目的在於增進或維持身體素質的一個或多個方面。除鍛煉外，在休閑時間、到某些地方的來往交通或作為人們工作的一部分所做的身體活動具有健康益處。
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