最全「小兄弟」保養指南

人們總是習慣稱小弟弟為命根子，相信廣大男性同胞都能從這個形容中體會到那種「頭可斷血可流，弟弟不能碰」的悲壯。

我們每天都會花大量的時間和金錢去護理臉和頭髮，可是作為男人之根本的小弟弟，卻很少有人去花費心思呵護，或即使有心也不知道如何正確護理，而方法錯誤後的蛋蛋憂傷想必大家都不想體會。

同胞們，不要再粗心大意啦，你的小弟弟是很脆弱的，不要對它做這三件事:

男人的精子儲存在精囊里，需要一定的溫度才能保證精子的健康，若溫度過高就會影響精子的質量和雄性激素的分泌，一般來說，男性私處的溫度會比正常體溫低個1~2℃才能夠保持其處於健康狀態。

那些喜歡在勞累一天後泡泡熱水澡或溫泉，做做桑拿、汗蒸等能夠讓身體放鬆的事兒，以此解除疲勞。這些活動雖然可以讓身體舒爽不已，但是對你的「小弟弟」可是一場磨難。

做這些活動會讓你的私處長時間處於高溫狀態，從而破壞精子的生存環境，可能導致一些精子承受不了高熱而被生生「熱死」，使精子數量減少，活性降低，進而可能導致不育症。

小弟弟是非常怕髒的哦，如果不注意清洗很有可能導致炎症，甚至會禍及伴侶。因此，對於男人的小弟弟來說，每天清洗私處是門必不可少的功課，多的不要，一天清水洗一次即可。只有保持乾淨了，小弟弟才會健康。

經常可以在大街小巷上看各種褲褲的牛仔褲的男同胞們，拉風的風格和過硬的質量，讓當下一大批男青年們對牛仔褲情有獨鍾。

然而，你那麼愛牛仔褲，牛仔褲可不太愛你哦~因為，牛仔褲的布料一般透氣性特別差，而且比較貼身，穿在你身上，會讓你的「弟弟」透不過氣來，緊緊的還不利於你弟弟的活動，阻礙私處局部血液循環，不利於靜脈血液迴流，可能造成睾丸瘀血，進而影響生殖能力。

工作了一天，勞累了一天，回到家釋放自己的同時，大家是否有注意到自己耷拉著腦袋的寶貝呢，他也需要悉心的呵護。

寶貝也該有自己的清洗方法，想像一下，在內褲里悶了一整天的它，如果不好好的清洗，能舒服嗎？清洗寶貝可選擇護理液沒有的話清水沖洗也是可以的哦，同時，動次前後也可以清洗一番，保持乾爽健康！

沒錯，內褲是非常重要的，能夠很好的保護你的寶貝，但是正確的選擇內褲，大家是否有做到呢？要警惕你現在穿的內褲是否符合標準，面料是否衛生？透氣性好是第一個選擇，讓你的寶貝時刻都能呼吸，網路上關於內褲的選擇很多，大家可以自行去搜索！內褲也有自己的壽命，最好是4-6個月就該拋棄！

不論是自行解決還是與戀人間的關係，都不能過於頻繁，頻繁的關係容易縱慾過度，其中的危害可是非常大的，當然了，適當的關係還是有益健康的！關係過頻，容易引起頭痛，精神憔悴，腰腿酸軟等一系列健康危機！平常多吃些益腎食品，可以幫你補回縱慾過度失去的精氣元，更可讓你的弟弟重回精神哦！

不穿過緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對睾丸的壓迫和較高的溫度，能導致精子生成障礙，引起不育，所以不宜長期連續穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。

忘情接觸時，由於雙方性器官處於高度充血興奮狀態，此時，機體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，這一過程要消耗大量的水分，因而愛愛後不要馬上睡覺，一定要喝一杯水以補充體內水分的不足，否則次日會有疲乏感。

裸睡對於男性來說有很多好處，它可以讓小弟弟自由呼吸，可以調節皮質醇水平，從而增強免疫力，降低血壓和卡路里，改善睡眠，增強性慾，提高生殖力。

據一項調查顯示，相較於久坐少動者，保持每周4次、每日30分鐘的快走，或進行能量消耗相當的其他運動，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障礙發生率減少2/3。所以，運動對於男性有很多好處，不止可以強身健體，還可以提高性能力。

有一個詞叫「養精蓄銳」，人在熟睡時，身體會給小弟弟「充電」，良好的睡眠會使男性每晚都有數次「充電」機會，可確保性功能處於良好狀態。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利於「充電」的夜間勃起就較少出現或根本不出現，它的功能性勢必會與日俱下。

幾乎90%的男性都有抽煙喝酒的習慣，這兩種惡習對不止身體健康損害大，而且對男性性功能有很大的損害作用，它會降低精子的質量，這就是為什麼很多男性在備孕期間會戒煙戒酒的原因。

不要因為是隱私部位而忌諱就醫，尤其是當小弟弟出現問題時，自己私下買葯吃，這是很不可取的行為。一定要去醫院做檢查，弄清病症，然後對症下藥，以免病情惡化後悔莫及。

1 通過輕輕按摩弟弟，來使血液被保持在弟弟主體內。

2 用你的拇指和食指抓住弟弟軸的（底部），四周一齊抓。用你的食指和拇指打一個OK的手勢，由此你的弟弟將你被緊緊抓住並夾在中間。

3 拿你的拇指和食指和在你的弟弟周圍一直擠壓和並向前緩慢滑動，以迫血液向前流如弟弟主體內的細胞薄壁和頂端。

4 每次當你向前擠奶時，在弟弟以內血液空間將被迫變得更大。當一隻手向前向龜頭方向做擠奶時另一隻手抓住弟弟根部（如前所述）。如此循環練習，每次間隔一秒鐘。在一天至少30分鐘的強烈的練習以後，你的弟弟應該有一定的懸掛度，儘管大小上會有所差異。但是一種全新的內循環和弟弟力度將被建立起來。

畢竟。每一個優質的男人，都有一個優質的「小弟弟」呵呵。

*圖片均來自網路

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