男人想提高「雄性激素」，多做這3件事，讓你更有「男人味」！

俗話說，雄性激素是直接決定男人外表以及男人魅力的重要因素，當男人的雄性激素分泌量過少，也會降低男人的魅力，不會受到女孩的喜歡，雄性激素不光可以吸引一些異性的喜歡，還是男人保證，身體健康的重要，事情之一，這三種事情多做可以補充體內荷爾蒙，讓你更有男人味兒，

1、戒酒

由於工作和生活的雙重壓力，很多男人都會感覺自己擔子很重，就會借酒消愁，但是喝酒不僅傷胃，而且大量喝酒後還會導致胃出血，甚至會出現一些慢性疾病，酒精除了過分鍛煉了你的肝臟機能以外，對大腦的傷害也是明顯的。身體裡面的雄性激素分泌量就會減少，男人的男性特徵也會不太明顯。

2、堅持運動

生活中你會發現，不管是家庭，朋友，工作都會給你帶來一定的負面壓力和情緒，有些男人會借酒消愁，但是這種方法並不推薦，而且喝酒還會給身體帶來很大影響，你可以通過慢跑運動，來緩解身體的壓力，使身體得到放鬆，還可以對你的壞心情得到釋放，而且堅持，運動還可以增強身體的免疫力，刺激身體的雄性激素分泌，讓男人看起來更加有魅力，

3、不熬夜

由於社會的迅速發展，很多人都會因為工作和生活的雙重壓力，不得不熬夜，其實熬夜對身體的損害非常大，不管是男人還是女人，在生長周期都會有激素曲線，而且夜間激素分泌比較低，如果持續工作，會刺激大腦皮層，強制性腺體分泌過多激素，長期這樣會導致人體的生物鐘破壞，對於男人的性激素分泌也會產生紊亂，你意思熬夜的人，性功能障礙的比例也會較高！

以上我們所說的這3點都不難做到，相信大家為了健康應該可以堅持吧？每天都會為大家更新健康知識，你有什麼好的建議歡迎在評論區留言，若喜歡本篇文章歡迎點贊，分享與關注，分享給更多人，傳遞更多健康小知識，讓更多人受益！

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