如果你有親人患了這些病,你被「傳染」的幾率大概是47%
有時候,不需要通過血緣關係和傳染,一家人也可能患上同一種病。
英國一項研究發現,相同的生活習慣可能增加家庭成員共同罹患一些疾病,甚至癌症的風險,這必須引起人們的警惕和重視。
面對正在全球蔓延的家庭病,該怎樣應對?《生命時報》(微信內搜索「LT0385」即可關注)邀請權威專家,教你改掉不良習慣、遠離這些疾病。
受訪專家
中國醫科大學航空總醫院內分泌科主任 王志興
中國健康管理協會理事、北京電力醫院主任醫師 姜 梅
家人共患病風險高一半
家庭成員的生活習慣對全家人的健康影響深遠;越來越多的夫妻,乃至一家三口、祖孫多代罹患同一種或多種疾病。
「我曾診治過一個心梗患者,兩年前先是丈夫突發心梗,妻子負責照料,後來她自己也患上了同樣的疾病。
經了解,兩人都愛吃肉,口味咸重。這種不良生活習慣是會相互『傳染』的,進而患上『夫妻病』,而這與遺傳基因、病毒細菌沒有關係。」
王志興介紹,臨床上,有些夫妻先後患上中風、冠心病、糖尿病、癌症,有的父子同時查出高血壓、高血脂,都很常見。
城市居民慢性疾病發生率高,呈家庭聚集傾向,這類情況在醫學中被稱為「家族聚集性」疾病,簡稱為家庭病。
《2012中國城市居民健康白皮書》調查了68萬份樣本後發現,以家庭為單位的生活方式病逐漸成為新的健康殺手,其危害已超過家族遺傳病。
其中以高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖、胃炎、大腸癌、肺癌為多。
不僅如此,家庭病正在全球蔓延。英國一項研究搜集了超過50萬個家庭的醫療史,針對12種常見疾病,包括高血壓、心臟病、某些癌症、精神疾病等進行分析。
結果發現,家庭成員的生活習慣可能增加其他成員罹患某些疾病的風險,這一風險高達47%,其原因正是家人時刻處於同一生活空間,有著相似的飲食習慣。
不良生活方式是「病毒」
家庭病產生於家庭,全家人的生活方式、心理狀態、健康觀念、地理環境等多方面都可能是家庭病蔓延的因素。
不良生活方式像細菌、病毒
壞的生活習慣更容易在家傳播,形成一種「家庭行為」。比如父母愛吃甜食,孩子就可能「繼承」;不愛運動、熬夜等也是常見的「行為傳染病」。
有些不良生活方式雖不會「傳染」,但會影響他人。比如父親吸煙,即便妻子、孩子不吸,也會被「二手煙」傷害,罹患肺部疾病的風險也要比不吸煙家庭高很多。
家人的壞情緒會傳染
瀰漫在一個家庭中的情緒也會在不知不覺中影響人的健康。
有的家長性子急,孩子也難免會受其影響;而急躁的人血壓容易高,孩子、配偶等也就可能患上高血壓。
還有的人性格陰鬱,屬於「癌症性格」,不少孩子的品行障礙、焦慮抑鬱情緒,都與父母要求太嚴、苛求成績等有關。
健康觀念影響幾代人
有的長輩健康意識差,對體檢和疫苗等預防措施嗤之以鼻,總覺得自己「沒毛病」,有的人熱衷於保健品,還有的人每天都對周遭環境提心弔膽、懷疑自己是不是得了病……
這些觀念夠會潛移默化地影響每個人,導致家庭健康觀趨同。
地域習俗成幕後推手
很多家庭習慣會受到地域影響,我國幅員遼闊,地方風俗習慣差異巨大,這也是我國疾病譜複雜的原因。
東北人愛吃高油高脂的菜肴,湖南人喜歡嚼檳榔,潮汕人喜歡喝滾燙的功夫茶……
融入一個家庭,就要「入鄉隨俗」,人們或多或少都會受到地域習慣的影響,這就導致高血壓、口腔癌、食道癌等疾病呈現地區性高發。
相比之下,與基因、家族史相關的遺傳病,影響的範圍僅限於垂直的家族,而且大都可以通過婚檢篩查排查。
但家庭病會橫向傳播,無差別「襲擊」家庭成員,因此危害更大。
每個家庭都要做到這4點
想遠離家庭病,除了加強健康宣教,更重要的是從家庭每個成員著手,改掉不良習慣。
1
長輩們先要以身作則
規律生活,健康飲食,多走多動,提高健康素養,盡量減少在外就餐次數,多到戶外去運動等。如果要求孩子早睡早起,自己就別找各種理由熬夜。
2
掌勺人是健康守門員
「病從口入」,家庭飲食決定了家人的健康走向。
家中掌勺的人要有一定的飲食健康知識,合理搭配營養,每餐蔬菜、肉、主食配比恰當,少油少鹽,餐後準備一點水果。
3
別把家人當成出氣筒
在外受的氣在家門口解決,不要帶回家裡;進家門前,告訴自己這扇門就是一道心理健康門檻,把所有不快、鬱悶留在門外。
遇事和家人一起商量,避免壞情緒互相傳染。
4
辦一張家庭體檢卡
從老人到孩子,定期篩查健康,全家人養成定期體檢的好習慣。
本期編輯:徐夢蓮 本文作者:生命時報記者 張傑
版權聲明:本文為《生命時報》(微信號:LT0385)原創,未經授權謝絕轉載。
「
※遺憾地告訴你,你的喝水方式會「毀了」藥效
※關於「問題疫苗」的10大疑問,專家一次解答清楚
TAG:生命時報 |