只要你學習會空中瑜伽你就會感受到一種不一樣的美

瑜伽是現在年輕人們首選的健身方式，現在分化了，年輕人選瑜伽，老年人打太極，當然也不是完全這樣，也是可以一起學的。這都是很好的鍛煉我們自己的健身方式。

瑜伽的動作有很多很多，主要分兩大類，一種是地面瑜伽，一種是空中瑜伽，相比之下地面瑜伽要簡單一點，空中瑜伽通俗來說需要自身有很大的勁兒，也就是肌肉要有理，能控制住自己的整個身體。

雖然空中瑜伽難一點，但還有很多人選擇學習空中瑜伽，空中瑜伽首先能讓我想起舞蹈和武術中的倒立，都差

不多，為什麼很多人學習空中瑜伽呢，它能改善人的血液循環，讓人的整個身體的血液流通起來，這樣對我們人的身體有很大的幫助，所以很多人選擇學習空中瑜伽。

那些動作一開始學起來挺難的，但是要有耐心和恆心，慢慢堅持，用心學習每個動作，慢慢能控制得了自己的身體之後，你就會覺得空中瑜伽是很美好、很寧靜的一件事，瑜伽講究的就是慢與靜，在靜中改變自己！

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