每天練習這幾個運動，讓你充滿活力，電量充滿

最近天氣真的很熱，悶悶的夏日一直到現在都還沒有過去。這不小編，到現在還在家裡吹的電扇，等到後半夜涼快的時候才能再睡覺。每天都沒有精氣神，什麼都不想干，也不想吃飯，出門就更不用說了，很是無聊不知道大家是不是這樣的？

但是前幾天小編正好碰到自己旁邊家的鄰居。在跟鄰居阿姨聊天的過程中，聽阿姨說了一項簡單的活動，心裡便想可以試試。在試了幾次以後，感覺還不錯，所以想推薦給大家。鄰居阿姨介紹的是關於練習瑜伽的，方法很簡單，動作也很簡單，效果也還是很不錯的，至少會讓自己的精氣神感覺到很好。

它包括四種活動：平躺側鴿式、加強側直角式、女神式和站立身腿結合式四種，根據字面意思，其實這些動作都是非常簡單的。只要堅持每天能夠鍛煉，從簡單的開始根據自己需求進行增加難度。一定是可以成功的。如果不會的自己可以進行網上查詢。小編也是看視頻自己學的，希望大家可以一塊來。

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