一段愛情分手了，你只有學會放手，才有資格擁有新的愛情

我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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愛情，如果按階段來分的話，有前期，中期和後期，或者說是，愛情開始前，愛情開始後，愛情分手後。這三個階段雖然都同屬於愛情，但是不同階段有不同階段的問題，愛情開始前需要對愛情進行選擇，愛情開始後需要對愛情進行經營，而愛情分手後，需要對愛情進行整理。今天，我們重點來說說愛情分手後對愛情的整理問題。在聊這一點之前，我們同樣先來看一個讀者的故事。

東林老師：

我看了你上午寫的那篇「我愛你，你不愛我也沒關係」，那個人的狀態就跟我現在差不多，唯一不同的是，她在一廂情願地愛著一個拒絕和她戀愛的人，而我在一廂情願地愛著前任。她還沒戀愛，而我已經分手了。我也知道分手後應該放手，應該讓自己回歸正常生活，可是我做不到，我一直在留戀他，因為他是我遇見唯一一個讓我覺得完美的男人。

我以前也是個很開朗的人，身邊朋友很多，我跟每個人都能玩到一起，屬於那種人來瘋的性格。他是我的同事，進公司比我晚。雖然他年齡比我大，但我總是以前輩自居，總是用老員工對待新員工的語氣跟他開玩笑。他也不介意，每次都很配合地跟我開玩笑。他能接住我所有的梗，我也能針對他提出的某個話題跟他聊好久，反正就是，和他在一起不管幹什麼，都很開心，很輕鬆。或許就是因為這個原因，我對他日久生情了，深深得愛上了他，感覺他對我有一種莫名的吸引力，總想看到他，每天都會想他。

是我主動向他表白的，當時很緊張，生怕他拒絕我。幸運的是，他沒拒絕，對我來說是天大的好事，我又恢復了開朗的性格，準備全身心投入到我們的愛情當中。

本來我們兩個就很合拍，戀愛之後天天在一起沒有了隔閡，更加讓我覺得我們就是天生一對。剛戀愛那段時間真的讓我感覺很開心，很幸福，我們就像兩個活寶一樣，每天出雙入對，形影不離，其他同事開玩笑稱我們是連體嬰，我很樂於接受這樣的比喻，我就是要和他做連體嬰，一輩子和他連在一起。我們在一起不管幹什麼，每一個細節都讓我覺得很美好，吃飯時他給我夾菜，偶爾送我小禮物，走路時讓我靠裡面走，人多的時候緊緊握著我的手，這些點點滴滴我都記得很清楚，因為每一次我都會很感動，我覺得我整個世界都是陽光明媚，連路邊的流浪狗都讓我覺得很萌很可愛。

可是，我們的幸福時光並沒有一直持續下去，只持續了半年。我怎麼都沒想到，才半年，他就厭倦了。他突然跟我提出分手，在那之前沒有一點徵兆，就像突然襲來一陣狂風一樣，我根本來不及躲避。我的眼睛瞬間就紅了，因為一聽他說分手，我的腦海中自動腦補了很多凄慘的畫面，我很傷心，問他，「怎麼了？為什麼突然提分手啊！」他說，「我們的愛情已經到了一個巔峰，我們都在竭盡全力地愛著對方，但是，可能是用力過猛，我感覺自己失去了著力點，不知道接下來該怎麼做了。我能預感到，如果我們再繼續戀愛下去，愛情就會走下坡路。我不想看到那樣的結局，我怕你受不了，我覺得我們在最好的狀態下分手，才能給彼此留下美好的回憶。」

我不要分手，我不想分手，他說的話我一點也不認同，我有生以來第一次變得歇斯底里，幾乎用吼的方式問他，「你是不是愛上別人了？我們一直以來都好好的，怎麼會走下坡路？你為什麼要想那麼多，什麼叫不知道接下來該怎麼做了？就按照現在這樣的方式戀愛就行了啊！就算是有什麼問題，還有我呢！我們兩個人一起承擔，有什麼過不去的坎兒？愛情有巔峰期，有低谷期，很正常啊，每個人的愛情都會經歷這些，為什麼非得用分手去避免這些問題？你這是在逃避！你太不負責任了，我對你太失望了！」

我一時衝動，口不擇言說了很多狠話，說完之後我立馬後悔了，急忙用低聲下氣的語氣跟他道歉，挽留他，請求他不要跟我分手。我平日里那麼開朗的一個人，變成這樣，他應該能感受到我有多傷心。他說他會再考慮下，我沒敢逼他。可是，幾天之後，他竟然不辭而別了。他辭職的事從來沒跟我說過，似乎早就預謀好了要辭職分手。在得知他從我世界裡消失的那一瞬間，我心如刀割，心裡對他只有恨。可是，只恨了一會兒，我就慫了，開始想他，開始祈禱他能回心轉意回到我身邊，我各種聯繫方式都被他拉黑了，我只能祈禱了。

他沒有因為我的祈禱而再次出現，他真的好狠心，好殘忍，隨隨便便說了分手就離開了，留下我一個人孤苦伶仃。他難道不知道他這種分手方式很傷人嗎？我因為承受不住分手的打擊，大病了一場，之後再也開朗不起來，都是因為他的離開導致的，他就那麼忍心棄我於不顧嗎？同事知道了我倆的事之後，都來安慰我，有的為了讓我儘快走出失戀的陰影，罵他的渣男，我還拚命替他說話，差點兒和同事鬧翻，我這樣做都是因為愛他，他知道我為他付出了多少，犧牲了多少嗎？

我不再開朗了，也不再人來瘋了，跟朋友之間也很少來往了，每天都是一個人上班，下班，吃飯，回家，睡覺。我愛他已經成了習慣，我習慣了身邊有他陪伴的日子，突然他不在我身邊了，我感覺好空虛，好無助，好孤獨。

有朋友不忍心看到我這樣頹廢下去，讓我試著去開始一段新的愛情，說那樣能快速至於內心的傷痛，說是用愛情治癒愛情，能達到以毒攻毒的效果。因為我太痛苦了，朋友的建議對我來說就像一束光一樣，讓我心裡有了一點點希望。她看我不反對，開始操心給我物色合適的戀愛對象，幾天之後就確定了，約我們一起吃飯。

那個男人，怎麼說呢，整體看起來都不錯，朋友也跟他說了我的情況，他表示很心疼，說他願意陪著我，幫我治癒心中的傷。因為我們就是奔著戀愛見面的，最後在朋友的撮合下，我們就確定了關係。如果是以前的我，我不可能那麼隨隨便便戀愛的。但是我真的太痛苦了，我想儘快擺脫痛苦，眼下似乎這有重新戀愛這一條路可選。

那個男人不是壞人，對我很好，在吃穿住用行各方面都很關心我，可以說是把我照顧得無微不至，而且一起都順著我，沒有逼著我做任何我不想做的事。按理說，這樣的男人，這樣的愛情，應該足以治癒我心中的傷痛，可事實證明不行，我非但走不出失戀的陰影，反而越陷越深。因為他對我越好，越是會讓我想起前任，我心裡依然在想著要和前任在一起，而不是和那個男人。他對我做的所有事其實都是出於好意，可是我完全沒感覺，似乎我的心被石化了，再也無法感動。

他似乎感受到了我的內心，非但沒有生氣，還安慰我說，「你如果覺得跟我戀愛是個累贅，記得跟我說，我可以離開。」他那麼善解人意，讓我覺得很對不起他。可是，我當下的狀態，實在沒辦法跟他戀愛，不然戀愛越久，我對他的虧欠會越多。我跟他提出了分手，告訴他我內心的想法，他全盤接受，還說會尊重我的每一個選擇。

我真的不該跟他戀愛，我自己的狀態一團糟，本來還沒走出失戀的陰影，現在又傷害了另外一個人，這讓我感覺更痛苦了，我不知道該怎麼調整，不知道該怎麼彌補自己的過錯，我真的快要瘋掉了！

東林夕亭情感建議：

其實說實話，這個讀者的狀態，很多人在分手後都會有。尤其是深深愛著一個人卻被對方無情分手了之後，更是會出現這樣的狀態。當然，她的狀態比一般人要嚴重。不過話說回來，她說自己痛苦，說自己走不出失戀的陰影，看似是一個無解的狀態，看似沒有出路，其實並不是，根本原因在於她固步自封，自己把自己框在一個圈裡，不願意走出來，也不敢走出來，在她看來，一旦自己走出了那個圈，就等於是背叛了之前的那份愛情，愛情都已經離她遠去了，她怕自己再失去心裡的那份愛情。她的狀態就是在鑽牛角尖，而且一直在原地轉圈，始終盯著痛苦本身，始終不願意放手，自己背著所有的負擔，那不痛苦才怪。

她應該做的是想辦法放手，她需要逼自己一把，這種事別人幫不了她，她只能靠自己。放手還是不放手，就是一念之間的事。她有選擇放手的權利，可是她卻選擇了不放手。她面前本來有兩條路，一條痛苦，一條不痛苦，她根本沒做選擇，就一頭扎進那條痛苦的道路中，那若想擺脫痛苦，你只有退一步重新選擇。她的朋友建議她重新開始一段愛情去治癒內心的傷痛，雖然是好意，但是這種方式對於她這種狀態來說，是行不通的。她還沒有放下前任，她根本就沒有做好開始一段新感情的心理準備，愣是趕鴨子上架，只會起到反效果。事實證明，確實起到了反效果，她比重新戀愛前更痛苦了。

想對這個讀者說，「別盯著痛苦本身，你要學會轉移視線，轉變觀念。你當下不是非痛苦不可，你可以選擇不痛苦，不要再去想他，逼著自己不再想他。你得付出點行動，你得逼著自己動起來。就像一個人整天窩在一個小黑屋裡說自己孤獨一樣，你都不走出去，那能不孤獨嗎？打開門走出去，換一種環境，換一種心境，去取悅自己，去愛自己，去善待自己，你要重新感受到活著的美好，重新找到人生的意義，對比之下，你才能更加清醒地認識到應該放手。就算前任再好再優秀，那也已經成了過去，他狠心離你而去，已經不屬於你了，你何必再去留戀？你必須學會狠心一點，無情一點，殘忍一點，不然你永遠回不到以前那個開朗的狀態。加油吧！先調整自己的心態，然後找事情做，讓自己忙起來，你得有行動，才能有收穫。」

一段愛情分手了，你只有學會放手，才能讓自己的生活回到正常的軌道，才有資格擁有新的愛情。所有分手後痛苦的，其實都是因為內心有執念，捨不得，放不下，忘不了，想不通。這些執念不是無解的，沒有人逼著你捨不得，放不下，忘不了，想不通，你可以讓自己捨得，讓自己放下，讓自己忘記，讓自己想通，就看你願不願意去做，這種事別指望別人去拿鞭子抽著你去做，你要自己自覺地去做。分手不是終點，而是下一段愛情的起點。分手，是為了迎接下一段愛情，你得做好準備，你得調整好自己，那樣愛情出現了，你才能用最好的狀態去迎接。

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