體內濕氣重竟如此可怕！每天1杯「茶」，利水祛濕

天氣炎熱，很多人都會出現舌苔厚膩、大便不成形等癥狀的出現。有時候還可能會伴隨著食慾不佳、精神不好等。去醫院檢查也沒什麼病症，很多人都覺得很煩惱。其實在中醫角度來看，這就是體內濕氣重的表現，體內濕氣重還有哪些癥狀呢?

舌苔厚膩

如果感覺自己的舌苔變的厚重，並且還存在非常明顯的齒痕、面色發黃、眼皮浮腫、眼袋明顯等現象，那麼不用懷疑，這一定是體內濕氣太重而導致的，這時候就要及時調理了。

大便不成形

這個癥狀也是體內濕氣重的典型癥狀之一，濕氣重，大便會呈現出外形軟爛、粘稠等現象，簡單點來說，如果你的大便會黏在馬桶上不易被沖走，就是體內有濕氣，而導致消化吸收系統出了問題。

沒有食慾

濕氣重還會導致脾胃功能變差，患者一般會出現一整天都沒有飢餓感，甚至一吃點食物就覺得脹脹的。這種現象一般會出現在夏季。

小腿肚發酸

小腿發酸、沉重、體重變重。這是因為患者已經出現了虛胖的癥狀，也是因為體內濕氣重。

除了以上幾種典型癥狀之外，濕氣重還會伴隨著胸悶、疲勞、記憶力減退等神經癥狀。平時一定要注意調理，下面給大家介紹一個祛濕的方子。

青錢柳薏仁茶

薏仁有著利濕健脾、清熱解毒的功效，能幫助我們排出體內濕氣，還能治療由於濕氣導致的肥胖。而青錢柳含有豐富的皂苷、黃酮、多糖等營養元素，能平衡人體的糖代謝。使血液流通。建議每天早晚一杯薏仁茶，口感清香微甜，十分美味。

做法：薏仁15，金錢柳15g，加清水煎煮飲用。要注意的是記得將薏仁提前浸泡，煮到八分熟在倒入青錢柳嫩葉，至熟透。

除了食療，平時生活中還可以使用艾灸和按摩的手法祛濕，濕氣是百病之源，如果不能好好的調理，還可能會引起關節炎、腳氣、婦科病等多種疾病，大家要引起重視。

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