上火的人老得快！人體自帶「滅火器」，每天堅持3分鐘，清熱去火

現在雖然立秋了，但是天氣還是非常的炎熱，俗稱「秋老虎」出門一下，就是汗流浹背，如果晚上再約上幾個朋友去涮個火鍋，擼個串的話，更加容易出現上火現象。隨之而來的就是，痘痘、口腔潰瘍、喉嚨痛、牙齦發炎等。

上火除了會引起這些不適，還會讓我們加速衰老呢，所以我們一定要將體內這股邪火給去掉。

先來看上火的危害有哪些?

首先，上火容易長痘，影響到我們的形象，而且這種痘痘我們還不能用手擠，容易留下痘印的，這些人往往都是體內肝火旺。

其次，上火的人容易出現失眠、脾氣大、煩躁等，你要知道如果經常失眠的話，對我們的身體是非常不利的，會加速內臟和身體機能的衰竭，加快衰老的速度。

再次，上火還會引起口腔潰瘍、喉嚨痛等，口腔潰瘍的同時還會帶來口臭，以及引發腸胃疾病，所以，一定要重視。

最後，上火還會導致我們的身體各項機能降低，以及免疫力低下等。這樣更加容易生病了，還會患癌的風險。

所以，你被以為上火是小事，綜上所述，上火的危害可大了，我們一定要將體內這團火將祛除了。

3大「降火穴」

其實想要將體內的火氣祛除掉的方法是有很多的，比如飲食，除了這個我們還可以通過中醫穴位按摩來去火。我們本身就有3大去火穴，如果用得好的話，一周就能有效果啦。

去火第一穴，太沖穴

這個穴位的位置很好找，在腳背上，大腳趾和第二個腳趾之間的指縫上向上摸有一個凹陷，就是它了。

我們經常按摩這個穴位的話，能夠起到清瀉肝火，治療肝陽上亢引起的頭疼、高血壓等癥狀。對於那些莫名其妙發火，平時火氣大的人來說，按摩這個穴位，能夠起到很好的效果。

去火第二穴，內庭穴

它在第二、三足趾之間的縫隙交叉處。

這個穴位其實是足陽明胃經的滎穴，滎穴專治熱症。對於上火，特別是胃火導致的牙痛，以及胃氣上逆導致的吐酸水、腹脹等不適癥狀，沒事按一按，效果非常好的。我們可以每天早上和晚上用拇指按100次。

去火第三穴，合谷穴

這個穴位大家並不陌生，它能夠治療很多疾病呢，其中就有上火。它的位置也比較好找，就是我們常說的手掌的虎口位置。

如果我們經常按的話，能夠清肺火的，對於牙疼、眼睛紅腫、口乾、鼻出血、青春痘，我們都可以通過按這個穴位來解決。按摩的次數也不是固定的，沒事的話多按按，嚴重的話，也要多按，感覺到酸痛就可以了。

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