想像張馨予一樣嫁給愛情，趕快來偷師她的保養秘術吧！

上周末最熱的莫過於

張馨予真情實感地發文宣布結婚這一消息了！

這糖真的很甜很突然，

瞬間霸佔了熱搜，

老公何捷也被關注了！

在po出的照片中，

張馨予身穿白色的婚紗，

手拿一束雪白龍膽，

旁邊是帥氣的老公，

郎才女貌，著實般配。

而且張馨予的皮膚嫩到不行，

皮膚很細很有光澤，滿滿的幸福感。

兩個人是因為綜藝節目《奇兵神犬》結緣的，

張馨予的老公何婕是一名武警軍官，

特戰隊員，

參加過《極限挑戰》《一站到底》，

顏值那是相當高了，

是剛正不阿的鋼鐵直男！

張馨予是公認的女神，男帥女美，

這一對夫妻是不是很養眼呀？

說起張馨予的顏絕對是很能打的，

不管是《思美人》的山鬼，

還是《神鵰俠侶》的李莫愁,

顏值都沒得說，

英姿颯爽的女俠感，

很符合她本人的形象，真的美爆！

而卸下妝容後的她又多了幾分軟萌感，

看看她po在微博上的素顏照，

不僅皮膚狀態好，

而且沒有什麼黑眼圈、眼袋之類的，

對經常熬夜工作的女藝人來說真的很難得！

雖然已經30+，但她依然少女感滿滿，

可見時光對我們是殺豬刀，

對她卻是美工刀啊（流淚）！

趕快向她取取經吧，

說不定也會遇到你的真命天子哦。

你以為護膚就是單單塗塗抹抹就完事兒了？

No！

小姐姐的肌膚那麼撩人，

全靠下面這幾個秘訣，

一般人瑞小美可不告訴她！

保養秘術一：做精簡高效護膚派

勤敷面膜

保持少女感少不了好肌膚，

卸了妝的張馨予肌膚依然緊緻細膩，

和帶妝竟然沒有什麼差別，

一臉的水嫩，滿滿的少女感！

這離不開她的保養，比如經常敷面膜：

保濕噴霧也是經常不離手呢：

除了外在保濕，想要白嫩肌膚，

內服的美白產品張馨予也是沒有落下，

還在微博上和大家分享過：

適當的清潔

每天早晚都要做適當的清潔，不要過度。

晚上要做好卸妝步驟，

讓皮膚可以得到0負擔的休息。

而早晨的清潔力度可以相對輕柔一些，

喚醒早晨肌膚的好狀態！

保養秘術二：生活習慣很重要

早睡早起，多喝水

早睡早起並不是一句口號，

而是日復一日堅持的好習慣。

瑞小美強調過很多遍，

想要皮膚好

每天最好在晚上11點左右就上床睡覺，

你做到了嗎？

因為沒有充足的睡眠，

皮膚就得不到好的休息，

第二天起床臉上

就會出現黯沉、浮腫和黑眼圈。

時間久了，

再昂貴的護膚品都是拯救不了的哦！

還有就是要多喝水、多喝水、多喝水，

重要的事情說三遍！

這樣的習慣不僅可以提高身體代謝機能，

還能讓你的皮膚喝飽水。

建議每天要達到1500~2000毫升的飲水量。

不要用毛巾擦臉

浴室潮濕且光照不充足，

毛巾很容易滋生細菌，

把潮濕的毛巾再擦在臉上

等於直接讓細菌接觸臉，

這大大增加了痘痘跟皮膚炎症的發生概率。

我們可以選擇用棉柔巾

或擦臉巾代替毛巾的日常功能呢！

保養秘術三：保持樂觀心態

保持樂觀健康的心態很重要，

不信你翻翻張馨予的微博就會發現，

其實女神私下是一枚十足的俏皮少女呢，

和萌寵賣萌、清新簡單的旅行照，

活得洒脫又舒適。

又或是靜下來畫幾幅畫，修身養性。

怪不得小姐姐這麼好看，

懂得保養，又有健康的生活方式，

顏值想不開掛都難呢！

除了能打的顏值外，

張馨予的身材也是好到不行，

A4腰、大長腿，真是讓人羨慕不已呢！

腰部沒有一絲贅肉，

凹凸有致的身材曲線讓她的性感翻番。

日常穿衣也不挑款式，件件都美，

遇到有收腰效果的緊身裙，

細腰翹臀的身材讓張馨予越發性感迷人。

想要像張馨予一樣擁有「魔鬼身材」，

平坦的小腹和細長的雙腿可不能少，

還不快來一起運動起來，燃燒你的熱量！

6個動作燃燒你的熱量

Step1

瑞小美給大家找了一組腰部訓練，

快做起來吧！

首先第一個動作就是屈腿卷腹，

雙手抱頭，用肘關節盡量貼到膝蓋。

Step2

第二個動作也是類似卷腹的運動，

左腿搭在右腿膝蓋上，

用腹部發力向上抬，完成一組後換邊。

Step3

下面來練側腰肌肉，用腳後跟撐地，

還是用腹部發力向左右兩邊轉動，

雙手合十輔助擺動。

Step4

再做另外一個轉身運動，

先用平板支撐的姿勢撐好，

用一側的一條腿和手臂撐地，

腹肌發力，

身體轉向另一側並打開這側手臂。

Step5

這個動作有一些難度，

用手臂向後撐地，

抬起一條腿做空中卷腹運動，

可以很好地練到腰部。

Step6

最後這個動作可以給腰部一個伸展放鬆。

以上這6個動作每個每邊練20次，

每天2~3組，配合健康飲食，

一周你就能看到效果哦。

好了，都記在小本本上了嗎？

女神的天使顏和好身材也不只靠天生，

後天養護和健康快樂的心態也很重要哦！

在繁忙工作中的你更要懂得愛自己喲！

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