1隻檸檬竟能做出這麼多的美味!美白又減肥!
檸檬是種好水果
它除了泡水喝,還有很大用處呢!
清洗白衣服、去異味、消腫止癢……
它都能派上用場!
/ 防 止 食 物 氧 化 變 色 /
我們買來一些蔬菜和水果,這些食物的保質期都不長,很容易浪費,其實可以在上面噴一點檸檬汁就能幫助食物保鮮。
/ 清 潔 消 毒 /
我們的菜板上很容易滋生細菌,也特別難清理,其實可以用檸檬在菜板上擦一擦,就能清理的很乾凈。不僅是菜板,其他油膩、很髒的地方都可以用檸檬來擦拭,如果在檸檬上面加上鹽,效果會更好。
/ 驅 蟲 作 用 /
這個真的很重要了,現在正是蚊蟲開始大規模出沒的時候,我們可以在門窗上多噴一些檸檬汁,就可以把蟲子驅走。
每天幾片檸檬,維生素C含量是橙子的5倍。小編教你幾種檸檬的吃法,超贊的哦
檸檬海帶減肥茶
材料:
海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。
做法:
1、將海帶洗凈後切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;
2、放涼後加少許冰糖調味即可飲用。
功效:海帶中含有碘元素,可促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,促進血液循環,還可以增進胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達到減肥目的。
檸檬水
材料:
半粒檸檬,一公升白水。
做法及吃法:
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並放置於冰箱冷卻,溫度較低則有清涼爽口的感覺;
2、每日至少喝下6杯,不需特別節食或禁絕零食。
功效:檸檬水可以解渴和減少食慾,如果加上15分鐘的運動,效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。檸檬水長期飲用,具有長期療效。有利於補充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。
檸檬洋蔥絲
檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的冷盤,不但清爽可口,還能夠幫助我們擊退體內多餘的脂肪,並且加強腸胃各項的功能。
材料:
檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。
做法:
1、首先把洋蔥剝皮切絲,放入乾淨的保鮮袋中,撒入適量的食鹽搖晃均勻。
2、然後把洋蔥絲倒入盤中,倒入適量的魚露攪拌均勻。
3、檸檬皮剝下後切絲,檸檬肉對半切開,把檸檬汁擠入洋蔥里,最後撒上檸檬絲就可以了。
檸檬冰紅茶
這款飲品冰爽可口,非常受到大眾的喜愛,是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪,和檸檬搭配起來瘦身效果非常強大。
材料:
檸檬、蜂蜜、紅茶包。
做法:
1、把紅茶包在開水中浸泡一分鐘,然後取出放在一旁。
2、等紅茶變涼之後,把它倒入一個個冷凍格中,裝進冰箱凍成紅茶冰塊。
3、檸檬切片,和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。
4、最後把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中,可以激發非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調味即可。
酸辣檸檬藕片
這款冷盤同樣十分的清新爽口,而且營養也十分的豐富,藕片可以為我們提供很好的飽腹感,泡椒能夠加強身體的新陳代謝,作為減肥冷盤再合適不過了。
食材:
檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。
做法:
1、藕去皮切片備用,泡椒切段,然後把檸檬對半切開,檸檬汁擠入泡椒中。
2、接著繼續放入適量的食鹽和礦泉水,攪拌均勻即可。
3、把藕片放入沸水中焯一下,加入少許的枸杞,然後撈出。
4、把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下,瀝干後把檸檬泡椒水倒入拌勻。
5、蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏一個小時後即可食用。
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