118歲老人的長壽秘訣已經公開，養成3個好習慣，有一件事要少做

從古到今，大家都在尋找長壽的秘方，俗話說「好死不如賴活著」。其實在古代，很多君王都會花費很多的時間和金錢，用在研製「靈丹妙藥」上，到頭來其實煉製的卻是「毒藥」，不僅沒有獲得更多的壽命，卻因為吃藥而命喪黃泉。秦始皇就是一個典型的例子。

在我們平時的生活中會，隨著醫療技術的不斷提高，人們的壽命也比原來更長了一些。可是真正讓人們長壽的，卻不是因為這些。畢竟藥物也是有一定的「毒性」，像我國一位叫做姜萍清的老人，今年已一百一十多歲高齡，而且眼不花耳不聾，神情自然，道出了長壽的秘訣。

首先需要一個樂觀的態度，老人在平時就比較愛笑，也喜歡開玩笑。生活中她就是一個風趣幽默的人，而到了這個歲數，更像是一個「老頑童」，平時拍照也會看一眼照片，指出哪裡拍的難看了。當人積極樂觀的時候，會讓自己的壓力有效緩解，這就是一個秘訣。

還有在平時的生活中，老人也會有良好的作息習慣，對養生也是非常的重視。比如早期早睡，起床後會喝些涼白開，出去活動活動再吃個早餐等，生活井井有條。平時也會對關節有一定的保養，其實也就是簡單的搓揉，尤其對膝關節格外重視。

在飲食上，不求大魚大肉，粗茶淡飯就好。不過也會吃肉，只是營養均衡。當然最主要的就是從不暴飲暴食。即使晚上餓了，需要加餐，也就是一碗清粥就搞定，絕對不給自己的腸胃增添負擔。老人再飲食上的長壽秘訣就是：從來都不暴飲暴食。

其實長壽就是這麼簡單，好心態，好習慣！長壽是福，家有一老如有一寶嘛！關於長壽，大家是怎麼看待的呢？

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