最小阻力之路——以創造力修鍊取代不斷解決問題的人生終極革命
一直以來困擾我的問題——為什麼這本書會引發我的閱讀興趣
每當假期來臨，我的日子就在重複。先立志，比如一定要好好讀幾本書，深入的理解，還要寫讀書筆記，要健身等等，於是做計劃，然後計劃失敗，自責。於是再計劃、再失敗。就鐘擺一樣，不停的來回，但是始終走不出自己想要的預期結果。然後我就開始反思，到底是什麼讓我會產生這樣的行為，如何解決這個問題？直到我看到了《最小阻力之路》這本書，我才明白自己為什麼會出現這樣的反覆行為
幾個核心概念——讓我們像鐘擺一樣反覆的理論
創造性張力
當我們有了目標，有了自己想要改變的方向，只要行動起來，就會遭遇很大的困難。比如我想減肥，但現實是美食太誘人了，運動太痛苦了。於是對自己說，先吃了這頓吧，下次再減。運動開始兩天，就發現自己早上無論如何也起不了床了，於是對自己說，天太熱了，算了吧。為什麼在實際行動中總會失敗呢？這個就是我們所說的張力。
目標和現實之間存在著差距，這種差距，就是張力。
想像一下，你的目標和你的現實之間有一根橡皮筋。如果你拉橡皮筋，表示你的目標和現實之間差距變大，就會產生張力。差距越大，張力越大。要想減少張力，只有兩種方法：一是讓現實靠近目標，二是讓目標靠近現實。這兩種方法，第一種方法是實現目標，第二種方法就是失敗。
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結構決定行為
如果說目標和現實之間的這種張力是一種結構的話，那麼我們要想改變自己的行為，就必須要改變結構。比如目標和現實之間的張力調節，我到底是讓現實接近目標，還是讓目標回歸現實？如果我們打破不了這種平衡，就會陷入鐘擺效應。那麼到底是什麼讓我們陷入鐘擺的呢？
結構性衝突
在理想和現實之間不斷遊走，我們會經歷失敗，但也有人獲得了成功。那麼是什麼導致了失敗，是什麼導致了成功呢？也就是說，是什麼讓你目標拉向現實？入下圖，還有一根繩子，當你把走向目標時候時候，它就把你來回來，這根繩子，就是你的局限性信念，常見的是「不能、不配」。
一個人為什麼會有這樣的兩種信念呢？
這跟我們從小所受的教育有關。我們不斷被告知這個不能做、那個不行，然後被認為沒有資格等等，導致我們的個人自尊體系建立不完善，缺乏一個完整而獨立的自尊體系。所以，一旦遭遇困難，固有的觀念就會把我們拉回。
如何走出困境——創造性結構
那麼怎麼走出這個困境呢？看著前面那張圖，你就能知道自己為什麼在理想與現實之間徘徊。一個人如果現狀和目標之間沒有差距，那它就缺乏一種動力，但是太大的張力又會把我們拉回現實。首先：
對真相的承諾
也就是說，我們要清晰的認識自己的心智模式，理解自己的局限性信念，當我們有「我不能」、「我不配」這些想法出現的時候，問問自己，「是什麼讓你這麼認為自己的？」這種情緒的覺察一定要真實的反應你的內心，無論是什麼，都要對自己說，我知道了，原來你是這麼想的。只有意識到結構模式，才能讓我們走出自我的牢籠。
建立一個更大的張力結構
想像你要創造的成果到底是什麼，設定目標
就是建立自己未來發展的願景，想像一下自己到底想要什麼，願景越清晰，越明確，你的目標就越清晰。而且也可以問自己一個問題，如果我的願望實現了會怎樣呢？
比如我想成為為更多教育者提供知識服務，改變教師的心智，給教師提供優質學習資源。我能想像到的是，一個教師改變後，不僅自己的生活更幸福，還讓學生也愛上學習，真正的把學校變成了學習的樂園，讓教育發生本質的變化。如果這個願望實現了，那麼我就會覺得自己做了一件很有意義的事情。
那麼我就可以設定目標，比如給老師們搭建分享交流的平台，建立學習系統，激發教師們的學習熱情，真正讓知識改變行為。
清晰的分析現狀
有了願景，接下來我要分析現狀，自己距離這個目標有多遠，有哪些障礙，需要什麼支持，如何開展行動等。
創作者之旅
萌芽期
最最重要的做出選擇。有一個經典句型：
我想要擁有的是
不斷在頭腦中做出這樣的選擇練習。不是不要什麼，而是要什麼。看似特別簡單的一個句式，但是讓我們清晰的說出自己的想要的其實是很難的。因為這個這個問題看似簡單，但是如果追根溯源，你會發現它其實是關於自我的探索問題。認識自我本來就是最艱難的一件事，我們研究哲學，天天思考人生，不就是想弄明白這個問題嗎？我到底想要什麼？我想成為一個什麼樣的人？一個人應該怎樣過一生？因為這就是立志啊。
但是，在開始的時候，不要把自己嚇壞了，通過縮小幅度，讓自己能看見自己的進步。
比如，關於減肥這件事，你首先要想像你要的是健康的結果。你有旺盛的精力，可以去學習和探索你感興趣的新知。你還可以穿漂亮的衣服，展現自己迷人的氣質。然後你就可以說：我想要健康的身體。
一定是正面積極的渴望而不是避免什麼消極或不好的事情。比如，你選擇的是健康，而不是不生病。你選擇的是每天寫2000字，而不是每天悔恨自己又沒完成任務。你選擇閱讀而不是玩遊戲。
同化期
同化期猶如走上了軌道，你走上軌道需要花費更多的能量，你要選擇走哪條軌道，你還要建立軌道，然後讓自己坐上軌道，但是當它發動起來之後，你會發現阻力越來越小，你會享受在軌道上飛馳的快樂。
在《瞬變》那本書中，就講了這個道理，如果說我們把自己比喻成騎象人，我們受到的各種心智上的障礙是大象，那如果想要把自己的渴望變成預期的成果，就需要讓騎象人看見這件事的結果，讓大象情感上也認同你的選擇，最後你設置一個有效的路徑，讓你達到自己的預期目標。
最後的感嘆
一個人到底該如何過一生？能不能走出慣性的魔咒，實現心靈與財務的自由？我想這本書給我了很多的啟示。但是閱讀本身並無意義，關鍵是閱讀之後的思考，以及與自身的連接，當我們發現閱讀真的讓自己的視野打開，有了新的思想時，不要停留，做出自己的選擇，然後開展行動，只有這樣，我們才能走出結構性衝突的思維模式，真正通過改變結構改變行為。
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