早起先做這三件事，皮膚比打了水光針狀態還好

女生只要一過25歲，皮膚狀態就從巔峰期迅速回落，無論是新陳代謝能力還是損傷後的自我恢復能力，都大不如前，要是等到皮膚出現暗沉，毛孔粗大等皮膚衰老問題一一展現在我們面前時，這個時候再怎麼保養補救都未必能夠讓皮膚重回水嫩的狀態，即使是不到25歲的女生，也要及時的注意肌膚狀態，尤其是早晨起床以後，這個習慣一定要養成。

1.早餐多補充蛋白質

早餐是女生一天中最重要的一餐，經過了一夜的休息，體內的能量已經處於極度缺乏的狀態，這個時候一頓豐盛而營養豐富的早餐能為我們一天提供必須的熱量和營養，但是早餐的選擇最好是高蛋白類的食物為主，比如牛奶雞蛋甚至是瘦肉類，因為優質的蛋白質不但能夠為人體提供生命活動所必須的熱量，還能夠參與皮膚細胞代謝，蛋白質分解之後的多肽類物質還是構成皮膚表皮層的重要原料之一，因此多吃蛋白質還能夠促進皮膚新生，和維持皮膚彈性。

2.早起先喝一杯溫開水

早晨起床的人體不但能量極度缺乏，水分的流失也比較嚴重，體內水分不足會導致新陳代謝變慢，皮膚也暗沉皺縮，失去彈性，更糟糕的是體內缺水，腸道會對其中的水分進行再吸收利用，就會造成便秘，排便不正常，體內毒素無法及時排出體外，就加重了肥胖和糟糕的皮膚狀態，因此，早晨起床的時候建議大家空腹先喝上一杯溫熱的開水或者是淡鹽水，首先補充體內流失的水分，還能夠促進腸蠕動緩解便秘。

3.清潔皮膚加後續保濕

經過了一夜的睡眠以後，早起的皮膚其實是非常油膩的，很多妹子覺得晚上睡前洗過臉了又是在家中睡覺，臉上的髒東西應該不是很多，早晨洗臉步驟就會比較粗糙簡化，或者直接用清洗沖洗一下臉部，但是殊不知皮膚表面的皮脂腺時刻都在分泌油脂，而皮膚本身的新陳代謝活動也不會因為睡眠而停止，因此經過了長時間的睡眠以後，毛孔中的油脂和代謝廢物其實堆積的非常多，不徹底清潔皮膚也會加重毛孔堵塞，早晨起床除了應該用洗面奶認真洗臉以外，洗臉之後還應該做好後續保濕補水工作。

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