毀掉慾望的6件小事,多少人敗在了第二件上
「 那些深藏不露的愛,時間都知道」
from 生命君
每周四晚,嚴肅談性欄目與你準時相約,聊聊關於「性」的那些事兒。
牽手時微微出汗的手心,擁抱時加速跳動的心臟,親吻時深情凝視的雙眸……每個激情的瞬間,構成了長久的陪伴。
遇到生命君以後的日子,你都能和ta縱享性福時光。
今晚,想跟大家聊的話題是
別讓這些小事毀了性慾
性愛是夫妻生活不可或缺的一部分,如果明明性功能沒什麼問題,為什麼會突然沒了慾望呢?
持續或反覆地對性缺乏慾望,是性慾低下表現。除了疾病方面的原因,下面幾件小事也會損傷慾望。
1
睡眠不足
缺乏睡眠會造成睾酮分泌不足,進而影響性慾。嚴重缺少睡眠還會引起情緒低落或抑鬱。
運動可以幫助睡眠,但要注意,睡覺前四個小時內的運動,最好只是輕體力活動,比如散步、按摩。
另外,晚飯早吃、戒煙限酒,也有助於睡得更香。
2
體重超標
肥胖不僅會損害健康,還會引起性慾低下。
2011年發表在美國《性醫學期刊》上的一項研究表明,體重超標會降低體內睾酮的代謝水平,肥胖者只要減掉5%的體重,就能明顯提高性慾。
3
孩子多、壓力大
美國賓夕法尼亞州立大學的一項研究發現,年齡在35歲~47歲的女性,生育後一般會和孩子一起住,這種生活方式容易導致她們性慾減退。
在這個年齡階段的女性在外要忙工作,在家要照顧孩子,雙重壓力容易削弱她們的慾望。
4
服用某些藥物
國際性醫學學會研究結果顯示,很多種葯會降低男性睾丸酮水平,比如降血壓葯、安定類助眠葯和用於運動員腳部療傷的葯。
澳大利亞莫納什大學女性健康學教授蘇珊?戴維斯說,抗抑鬱葯和其它一些改善情緒的藥物,都可能損傷性慾。
5
維生素D攝入不足
體內維生素D攝入不足會導致抑鬱,這也許是因為體內缺乏維生素時,大腦中的愉悅激素水平會下降。
一些澳大利亞和德國科學家發現,補充足夠維生素D的男人,體內擁有更高水平的睾酮,從而性慾得到增強。
6
夫妻關係不和諧
蘇珊?戴維斯教授說,兩種夫妻最容易擁有良好的性慾:相處和諧的夫妻和新婚夫妻。
如果你和另一半相處得不夠融洽,也許採用什麼辦法都無法激發慾望。
一次完美的愛愛,並不是僅僅靠激情就能成功。重視生活中的這些細節,讓你們的性生活更加和諧。
End
主播:YING音頻製作:SHERRY
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