抖音「女友腹」上了熱搜，來呀，腹相傷害！

周一好，我是九姑娘~

 

可能是因為最近太熱，所以開始流行撩衣服了。

先是抖音玩起了男友臂，小哥哥紛紛撩開自己的衣袖，一秒肌突：

接著小姐姐們也坐不住了，開始撩T恤PK女友腹，還上了熱搜：

 

結果一下子炸出了好多「女友」，大家紛紛表示：

來呀！腹相傷害啊！

@Shuolin_0327

你有你的男友臂我有我的女友腹

不是很腹 但是得勁

安排

@劉芮僑Rachel

今天發自拍是不是應該加個話題

@穎哥阿7777

我儘力了！這已經是我體脂最低的時候了

@jessica_xxz

女友腹有什麼了不起

@卻汀Niki

@NicotineLin

這女友腹可還行

@王一hhhh

安排

@純情萬萬

skr啥？醬嬸兒咩？

@Ai莉莉安呀

嗯，要開始鍛煉了

@carolsinga

女友腹emmmm，我也來曬一張

@照鏡子看大屁股

別說女友腹了，我男友腹都有...

@暖迪不暖你啊

女友腹是這樣的嗎

@YYYYQFitness

恕我直言 一個能打的都沒有

@_0787

笑而不語

@王枰翔Sunky

女友腹是有了，但是男朋友呢？

@阿銘醬-

我越來越羨慕我男朋友了怎麼肥四

@Au_lomani_iko

這樣？

@ 董小姐_董不懂

沒有別的意思，就想曬一下今天的美照！

@ Ruby-

做一名合格的女友，首先就得練出馬甲線！

@ Angelalee李珒珒

女友腹有了，就差一個男朋友了！

不得不說，這場女友腹大戰深深地傷害了小肚子隱隱冒頭的九…所以我們來擁有合格的女友腹吧！

如何才能擁有呢？九來簡單地安排了一下：

1：體脂要夠低。

一般來說，想要看到馬甲線，體脂至少要在22%以下。

體脂過高，肌肉線條會被脂肪蓋住，在這種情況下，你可能得先減減肥。

2：腹部線條要緊緻。

女友腹除了要能看到線條以外，還要求腹部是平坦緊緻的，所以你還得進行腹部塑形。可以試試這樣：

01

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每個動作15~20次，做3~4組。做的時候，記得收緊核心~

如果覺得 so easy 的話，歡迎挑戰21天的馬甲線養成計劃，就是這個：

點擊圖片，離馬甲線近一點再近一點

堅持打卡，女友腹不是夢~

能夠做到以上兩點的話，那麼恭喜你，已經可以擁有女友力MAX腹了，離標準女友腹就差那麼一點點。

九覺得自己暫時是達不到了，不過大家可以多努力下，因為最後一個條件是：

你得先有個男票。

-end-

不太重要的ps：

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