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女人就要多喝這碗湯,利水消腫不長肉,吃了臉蛋越來越水靈,虛胖體質更需要

都說女人是水做的,所以平時要經常給自己煲一些滋陰滋養的湯品喝。現在炎炎夏日走了,立秋來了,更是養生的好時分,大家一定要抓住現在給自己多熬一些養生的湯水喝。而在湯水方面小編更推崇這個用鴨肉和冬瓜薏米一起煲的湯。吃一段利尿消腫,而且美白潤膚,要美的女人隔三差五煲上一份,吃了氣色好,不長肉。而且這個湯品也是適合大眾的,老少皆宜,值得大家學起來後和家人一起分享的。

鴨子吃的食物多為水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃腎經,有大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫等功效;冬瓜有清熱化痰,消腫利濕的作用。可以抑制體內黑色素的沉積,具有良好的潤膚美容功效。冬瓜中含有丙醇二酸,控制體內糖類轉化為脂肪,防止脂肪堆積,防止高血壓,減肥有良好的功效。

薏米在歐洲,它被稱為「生命健康之禾」;在日本最近又被列為防癌食品,因此身價倍增。薏米具有容易消化吸收的特點,不論用於滋補還是用於醫療,作用都很緩和。含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。更是常用的利水滲濕葯。

另外我還加了少許的黃芪,黃芪既能補脾益氣治本,又能利尿消腫治標,是治療氣血水腫的重要藥物之一。

【老鴨薏米煲冬瓜】

材料:鴨肉 薏米 冬瓜 薑片和少許的黃芪

將冬瓜洗乾淨了帶皮切成塊,薏米黃芪薑片洗乾淨備用

冷水,將鴨肉放入煮開去污物,然後用涼水重新乾淨

除冬瓜外,所有的食材都放入電壓力鍋內

一次性加足了水,選擇煲鴨肉功能,大約30分鐘左右

最後將冬瓜放入繼續煮10分鐘左右,放鹽和雞精調味即可

湯水不油膩很清爽,鴨肉吃了不容易長肉對身體沒什麼負擔,放點薑片去腥驅寒

趕緊來喝一碗吧,真的很不錯


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