立秋養肺正當時，多吃這幾種食物，清肺潤燥，遠離肺病一身輕！

肺主呼吸，是直接與外界相通的器官，也是我們人體最嬌弱的器官，人活一口氣，如果肺不好，人的呼吸就會出現困難，肺一刻不工作，人體就難受至極。現在已經立秋了，常聽家人說，秋燥傷肺！秋天以「燥」為特點，而肺為「嬌臟」，通過鼻與外界相通，故更易被秋燥所傷。因此，秋季養生要以養陰、潤肺為先。

立秋養肺正當時，多吃這幾種食物，清肺潤燥，遠離肺病一身輕！

豬血

豬血是一種很好的清肺的食物，有「肺部清潔工」之稱。對於我們肺部積累的灰塵有很好的清潔作用，同樣的對於經常吸煙的人來說，豬血可以很好的凈化肺部的煙毒，降低煙毒對於我們肺部造成的不良影響。

梨子

梨具有化痰止咳的功效，潤肺。具有養肺潤肺，可煲湯可煲糖水，做成甜品，在很多感冒糖漿中除了川貝之外，雪梨也有這一定的位置和作用。所以常吃梨的人，梨具有預防感冒的作用。

枇杷

枇杷味道甜美，營養頗豐，富含各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。中醫認為枇杷果實有潤肺，止咳，止渴的功效。

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。銀耳所含的酸性異多糖事物，能提高人體抵抗力力，對於支氣嗓炎、肺部傳染有顯著的療效。銀耳能滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功效。

中醫認為蘿蔔有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。能夠治矽肺，幫助清除肺塵，白蘿蔔還有提高人體免疫機能以及抵抗力的作用。是不是我們身邊的便宜的健康品。

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