早餐是養胃的基礎，常吃這幾種食物，消除幽門螺桿菌、增強胃動力

胃病，是非常讓人頭疼的一種疾病。發作時讓人痛苦不堪，但是靠藥物治療，又不是長久以及解決根本的辦法。所以，胃不好的人需要特別注意飲食，胃病須三分治七分養，要養胃。胃不好的人大多都是因為不良的飲食習慣和吃了大多傷胃的東西。你每天的日常飲食中隱藏很多傷胃食物，特別是對於胃不好的人，要格外注意。今天咱們就來說說，早餐養胃的方法，早餐是養胃的基礎，常吃這幾種食物，消除幽門螺桿菌、增強胃動力！

蜂蜜水：

蜂蜜里含有乙醯膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。現代醫學研究發現，甘草也有一定抗潰瘍作用，可以抑制胃液、胃酸分泌，在胃內直接吸附胃酸而降低胃液酸度，增加胃黏膜細胞的己精胺成分，保護胃黏膜，使之不受損害。所以胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者可以服用蜂蜜水。

全脂牛奶：

牛奶可護胃，那也要分全脂的和脫脂的。全脂牛奶含有比例得當的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，平時胃裡愛泛酸水的人可以喝一些。而脫脂牛奶完全脫去了脂肪，有刺激胃酸分泌的作用。所以，胃酸分泌能力差、消化慢、有萎縮性胃炎的人特別適合喝。值得注意的是，牛奶中，對人體有益的維生素A、D就溶在全脂牛奶的脂肪中。不過，高血脂和需要控制體重的人群應首選脫脂牛奶（脂肪含量在1%以下）。

粥類：

小米粥養胃的功效是大家所共識的，每天喝一碗南瓜胡蘿蔔小米粥有利於養胃，具體的做法是需要小米、南瓜、胡蘿蔔各一百克，洗乾淨之後一起放在鍋里用大火煮開，直到把粥熬粘稠就可以了，南瓜裡面含有的果膠能夠保護胃黏膜，以防受到粗糙食物的刺激，有利於促進胃潰瘍的癒合，特別適合有胃部不好的患者，胡蘿蔔具有健脾消食的功效，兩者與小米一起熬粥喝，能夠有利於加強養胃的功效。

雖然食物起不到治療胃病的作用，但是日常多吃這幾類食物，可以更好的保護我們的胃，起到一定的養胃作用。所以請養成吃早餐的習慣，善待你的胃，否則你可能會因此付出慘痛的代價！

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