它是肺部「清道夫」，老煙民經常吃點，清肺解煙毒，肺越來越健康

現在很多的人因為工作壓力大等原因都有抽煙的習慣，雖然，大家都知道吸煙有害健康，但是吸煙還是大有人在。嘴裡喊著戒煙，身體卻很誠實。這或許就是很多吸煙人的現狀，馬克吐溫說：戒煙很容易，我已經戒了三千多次。既然戒不了煙，但是長期抽煙卻是會給人的身體帶來一定的損害，這時候則是需要清煙毒的食物，它們是肺部「清道夫」，老煙民經常吃點，清肺解煙毒，肺越來越健康

荸薺

荸薺，又稱馬蹄，是一種營養價值很高的食物。荸薺對於人體的新陳代謝有很好的促進作用，可以加強人體的新陳代謝，在一定的程度上可以有效的清潔煙毒。而且荸薺還有祛濕化痰，有清肺解毒的功效。

葡萄

葡萄含有豐富的營養元素，可以幫助人體排出毒素，對於一些經常吸煙的人來說，可以在平時多吃一些葡萄，葡萄裡面的一些物質可以為人體起到排出肺部毒素的作用，長期下去，對人的肺部健康是特別有好處的。

薄荷茶

薄荷是中醫常用藥材，有辛涼解表的作用，將薄荷泡水喝代茶飲，具有抗病毒，殺菌解熱的功效。患有鼻炎、喉炎、肺炎的人可以常飲薄荷茶，因為薄荷茶中的薄荷醇能促進體液分泌，使粘稠的粘液稀釋，而起到緩解作用。

百合具有很好的養肺的功效，而且百合的性寒，具有很好的清火潤肺的功效，如果是經常吸煙的人群，不妨一試待熬粥或者是熬湯的時候加入幾片百合，有助於起到非常好的功效。

大葉麥冬茶

大葉麥冬一般生長在山上，很多山裡的村民都稱它為「大葉麥冬或竹葉茶」，它的莖塊有很大的藥用價值，而且中醫書籍也有記載，這種草藥叫多花沿街草，塊莖味甘性寒，有潤肺生津止咳化痰的功效。

木耳

木耳中所含有的膠質能夠將殘留在人體消化系統中的灰塵以及雜質都吸附到一起，並且排出到體外，對人體有著一個非常好的清潔作用，並且能夠消化因意外而吞入異物。

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