如何在婚姻中找到真正的自己？
文 / 舒俊琳老師
你問：老師，我已經清楚的看到了自己的婚姻關係對事業、金錢的影響，我也看到我們之間的關係對孩子的影響，請問我應該如何做才能對孩子未來的幸福有幫助？
我說：在生命教練的觀點中，成長的本質其實只是意識的進化。因為我們看懂了生命的本質就是這個意識，我們清楚的知道最重要寶貴的也是這個意識。
所以，無論你從哪一條道路開始成長，無論你原本想要去哪裡，當你選擇生命 教練的道路時，你也就自然的調整了你的人生觀和價值觀。
舉例來說，原本你的人生渴望只是老婆孩子熱炕頭。可是，當你明白在關係中隱藏的秘密以後，可能你想要的就不僅僅是老婆孩子熱炕頭，你肯還想得到在關係背後更重要的東西。
你問我，下一階段該做什麼？當然是繼續讓自己的意識進化擴張啊！難道還有別的更重要的嗎？如果還有比意識進化更重要的，你就還沒有真正進入生命教練的大門。我知道在目前的階段，你關心你的孩子和家人多於關心你自己，你關心生命正在進行的故事多於關心生命的本質。
這是沒有問題的，任何故事都有一個開始、任何人也都有自己成長的獨特的起點。畢竟，對於剛剛體驗到家庭和美和婚姻幸福的你來說，期待繼續保留這些幸福的體驗是非常正常的事情，希望繼續幸福下去也是人之常情。
所以，回答你這個問題就包含了兩個層次，
第一個層次是你所關心，我該做些什麼，才能在婚姻關係和親子關係中更幸福呢？第二個層次是我想對你說的，如何在創造和擁有幸福婚姻關係的體驗中仍然記得最重要的是你生命的演化。
下一個階段，你的重點在哪裡呢？你可能以為是親子關係，畢竟，這是你最在意的，也是你成長的動力，不是嗎？如果我建議你把實踐的重心放在婚姻關係，你會不會覺得不靠譜？可是，我真的覺得沒有比婚姻關係能夠幫助你更深的體驗到幸福，也沒有婚姻關係更能支持你加快意識進化的腳步。
生命教練提倡在關係中成長，自然是任何一種關係都有利於成長，但如果你要我選一種關係來突破，我會毫不猶豫的選擇婚姻關係。為什麼？
有幾個原因：
第一，自然是因為親密關係是一切關係的源頭。
親密關係是陰和陽的關係，是整個宇宙創造的基本模型。在親密關係中，自然包含了其他的關係。其他的關係是通過親密關係被定位的。首先有親密關係，然後，才有親子關係。先有婚姻和家庭，然後才有孩子。親密關係出問題，親子關係好不到哪裡去，相反，親子關係很好，不一定夫妻關係就一定好。
第二，是親密關係是唯一沒有血緣束縛的關係。
缺少了基因的束縛和限制，親密關係更真實的呈現出關係中雙方的意識水平。如果你在親子關係中受苦，你想要拋棄對方，你所承受的壓力和罪惡感會更大。相反，在夫妻關係中，如果你受苦，想要結束這段關係，你做決定也不容易，但會比親子關係容易。夫妻關係更容易讓你觀察到關係之中是否有平等和尊重，而在親子關係中，無論你多麼開明而有智慧，生為父母，我們確實比我們的孩子擁有他無法取代的優勢。我們賦予他肉身，單這點已經是一輩子都還不清的債務了。要做到親子關係的平等和尊重要比親密關係難很多。
第三，由於血緣的紐帶，我們會本能很自然的愛我們的孩子，可我們不會本能地很自然的愛我們的伴侶。
我們對孩子的愛至少有某一個階段是無條件的，我們對我們的伴侶的愛卻是一開始就是有條件的。親密關係最寶貴的地方就在這裡，我們有機會在婚姻關係中學習如何從有條件的愛進化成無條件的愛。親子關係中，我們喚醒了我們自然的本能，原本就存在的對孩子無條件的愛，在這個喚醒的過程中，我們認出了我們自己是那個愛，我們認出了孩子是那個愛。而在夫妻關係中，我們需要學習無條件的愛我們的陌生的另一極，藉助性的火焰沒有熄滅之前。在浪漫階段沒有結束之前，我們需要學習如何欣賞和接納一個我們可能完全不熟悉的人。
所以我給你的建議是，好好的用幾年的時間，在婚姻關係中下功夫，直到你可以真正的無條件的愛上這個男人。
你可以怎麼做呢？遵循英雄之旅中我們的教導：
1、
為你的關係和幸福負全責。不管對方如何，處於哪一個階段，如果你感受到不快樂，你就對自己說：「這是我的責任！我創造一段不快樂的關係」。關係是兩個人的事，我允許他在我們這段關係中自由的成為他自己，因為我要在這段關係中學會無條件的愛。「咬緊牙關忍住想要批判對方的渴望、咬緊牙關認出想要依賴對方，向對方索求愛的渴望、誠實的觀察自己內在世界的需要，觀察自己在不快樂的感受中升起的每一個自我觀念。然後負責任清理自己的負擔，不把屬於自己的東西投向對方。2、
信任對方和自己的本性，信任你內在對對方的愛，信任對方行為背後正面的想要幫助人類進化的動機。即使有時候對方的行為完全不符合你的習慣和期待。信任在你們婚姻關係中發展出來的那個比你和他更大的系統，信任這個系統的智慧和身體自發調節的能力。3、
平等的對待對方和自己。要儘可能的避免在你們的關係中出現這4個殺手（批評、鄙視、自我防衛和冷戰）。
具體如何做？我有幾個建議，這些建議來自一些非常有經驗的婚姻顧問，也來自我20年在諮詢中的觀察，更是我自己在婚姻關係中想做到還沒有完全做到的法則。
1、
重新開始對你的伴侶產生好奇。不要理所當然的認為你和對方結婚已經很多年了，你已經很了解對方了。我想對你說，那絕對是錯覺！真相可能是，你一點都不了解對方。開始重新對對方產生好奇，有很多好處，最直接的好處，是會重新點燃關係中的熱情。婚姻關係的最大的殺手是冷漠和熟視無睹，是失去敏感度和新鮮感，是覺得已經了解了，所以不願意在關係中繼續投資自己的時間和注意力。重新對伴侶保持好奇和探索的熱情，請求對方和你分享他一天的生活，不僅關心他遇到什麼事，碰到什麼人，更要在意在這一天中他的內在經歷了什麼？他產生了什麼感受？他對自己有什麼發現？
如果可以，每天給幾分鐘的時間給你們彼此，不做別的事情，只是隨意的、彼此無目的的交流，不是為了解決什麼實際問題，也不是為了幫助對方，只是陪伴，只是對這個人的體驗感興趣。
2、
表達對伴侶的愛和欣賞。我們內在的光在被看到的時候會放大。當我們發自內心欣賞和讚美我們的伴侶時，我們自己內在的光也被看到了。不知道為什麼，欣賞和讚美在關係中總會成為稀缺的資源。特別在夫妻關係中，即使我們非常欣賞和尊敬對方，我們就是無法直接清晰的表達出來。在我們處於無意識的狀態，我們有時會處於嫉妒和譏諷的錯誤模式。學習當我們觀察到對方的某個有點被呈現出來時，馬上給予直接的反饋和讚美不容易的事情，可是，我感保證，也是對夫妻關係幫助最大的事情。
3、
創造共同的體驗，擁有更多共同的體驗。共同的體驗創造出了解和親密，沒有共同的體驗，就無法有共同的語言。每一周至少有半天到一天是完全屬於你們，你們想做任何事情都可以，開始的時候，最好選擇你們共同有興趣的。比如看電影、比如登高、比如共同讀一本書。比如一起去參觀某一個博物館。你也可以選擇去體驗只是對方所感興趣的。看看三個月以後會發生什麼。共同的體驗也包括身體的接觸和親密。每天送對方出門工作時的一個擁抱不僅可以幫助我們肌膚之親的需要，也是一個對對方的承諾和歡迎。
4、
邀請對方參與重要的決策。為了在婚姻關係中發展出」我們一體「的意識，也為了增加對對方的理解，或者僅僅是為了教導和分享，邀請對方參與到共同的決策是非常有必要的。重要的不是你們做出什麼決定，重要的是雙方都參與了。這是一個共同學習和彼此欣賞的良機，也是夫妻雙方面對差異，求同存異的過程。邀請對方參與決策是婚姻關係平等性的保證。即使在婚姻關係中，一方負責賺錢，一方負責照顧家庭，和金錢有關的決定最好時共同做出來的。事實上，與整個家庭相關的所有的決定最好都是共同做出來的。
5、
溫柔的堅持、堅定的敞開。如果你們之間沒有任何差異，那你們就不會彼此吸引。所以，親密關係中有樂趣的地方就是，我們之間有如此多的不同。如何解決真實存在的問題？我覺得重要的有兩點：一、清晰的價值排序。二、基本的態度。什麼事基本的態度？（我愛你，我信任你，我知道你可以做到，無論如何，我都會在這裡陪你，有任何困難，我們一起度過。）這些就是基本的態度。什麼是清晰的價值排序。就是當自己的父母和伴侶觀點不一致時，我們應該站在哪裡？依照親密關係優先的原則，我一般情況下都站在伴侶的那一邊。
6、
建立一個共同的夢或者意義。共同的意義決定了方向，提供了動力，每年的年終或一年的開始，共同總結和討論未來一年你們要去的方向，需要共同學習成長的地方，或者共同要完成的夢想，這樣的交流會讓雙方都意識到你們是一體的。7、
時時刻刻提醒自己：我是無量光明的自性！在每一次你準備自私自利只照顧自己需要的時候。時時刻刻提醒自己：我的愛人是無量光明的自性！在每一次你對他失望決定自己一個人過的時候。
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