見識過那麼多婚姻里的絕望，你對婚姻還有信心嗎？（婚姻幸福的秘密）
26
7-2018
導讀：
要在親密關係里幸福，首要的功課當然就是要好好的愛自己。那些幸福的人，並不是他們有多麼幸運，而是學會了愛，而那個愛，就是從愛自己開始。
黎英老師
現在身邊單身的女性朋友越來越多，聽到最多的聲音，不是找不到男人，而是不願意再將就，不願意再委曲求全，不願意再一味為家庭付出、犧牲，而是想要讓自己可以真實、自由的活著。可進入婚姻，她們會認為，那將會抹殺掉她們真正想要的夢想。甚至她們會說：「見識過那麼多婚姻的絕望，我怎麼可能還將自己裝進去呢？」
這些年，我從事婚姻、情感諮詢工作，通過線上微課、線下工作坊傳播親密關係心法，真的見識過太過婚姻不幸福的案例。曾有人問我：「老師，你看過那麼多婚姻里的絕望，為什麼還可以在親密關係里幸福？是因為你比較幸運嗎？」
我說，其實我並沒有比你們幸運，相反，如果一定要比外部的條件和擁有的資源的話，我甚至都不如她們。我也曾在親密關係里受過苦，也曾遍體鱗傷，也曾歇斯底里，也曾絕望彷徨……要說幸運，是因為後來我選擇了一條自我成長的道路，一條願意為自己生命負全責學習成長的道路。
這條道路，就要學習從情感的依賴期，逐步的走向獨立，不再將幸福、將自己所需要的一切依賴伴侶、依賴外部世界的某一個人來完成，不再將關係中的其他人當成滿足自己需要的唯一，而是自己可以負責、自己來滿足自己。如果他人願意付出，那就感激和祝福；如果對方無法給予，那就自己創造，而不會心生怨恨，從而抱怨、指責。
因為愛，從來都不是別人給你，你就能享受得到的。你享受得到愛，是因為你的內在有愛。如果你的內在沒有愛，充滿了匱乏和坑洞，別人給你多少都無法填滿，那麼關係就變成了索取。一旦周而復始，給予的人就會有犧牲、有匱乏，兩個人都匱乏的人，無法創造豐盛和親密，關係就會墮入爭鬥和黑暗。
要自己的內在有愛，首先你必須學習來愛自己。愛自己就是允許自己真實，這是對自己生命的尊重。試想一下，一個人如果總是在生活當中演戲，總是心口不一，難道真的是尊重自己嗎？特別是在情感里、在親密關係里，這就是無法真心對人，當然也無法獲得別人對自己的尊重。
每一個人都渴望被愛，可卻不懂得先將自己的愛投向自己、自己來愛自己，而是一味將需要投射到外部世界，讓別人愛自己。很多人都一個錯誤的認同，只有別人愛我，那才證明自己值得被愛，特別是自己生命中重要的人，比如說伴侶，比如說父母，如果他們不夠愛自己，就會默認為自己不值得被愛，認為自己毫無價值，活著毫無意義。
可實際上，你必須先學習來愛自己，你愛自己、珍惜自己的態度，就會影響別人如此來對你。一旦你不敢真實，虛偽的粉飾太平，偽裝自己很完美、 很符合社會約定俗成賢妻良母，要麼別人就會覺得你太假，於是就在假的層面上跟你玩遊戲；要麼就是按照的你對待你自己方式，不會對你真實，不會真正的尊重你。因為當你對自己不真實，當你在演戲，就是對自己最大的不尊重。
如果你沒有這樣的意識，還是一味的堅持必須別人先愛自己，那麼你很容易就會在親密關係惹上麻煩。因為別人愛你，主動權把握在別人的手裡，沒有一個人可以時時刻刻、分分秒秒都能滿足你的需要，總會有遺漏、總有會倦怠、總會有激情退卻的淡漠、總有生活的雞毛蒜皮的磨損。
很多在關係中無法幸福的人，是因為總在不停的收集很多別人不愛我的證據，當聚焦那些自己無法獲得，必然就會忽略掉那些自己所擁有的，或者會陷入那些遠遠不夠的匱乏感里。甚至有些人會形成這樣的信條，比如「我不應該得到愛，我將忍受這樣的行為，因為我活該得到這種對待，肯定沒有人需要我。」於是，這樣的人就會在關係里創造很多麻煩和悲劇，任由自己從失望到絕望？然後開始懷疑自己價值，懷疑自己生命存在的意義？
所以，我必須要講，我們不能改變別人，那就先不用管別人，我們不用花那麼多力氣來改變別人；如果我們把一半的力氣花在自己身上，就可以改變自己。當我們改變了自己，別人就會對我們做出不同以往的回應。
感情里不會愛自己的人，愛別人就是別人的枷鎖。往往不會愛自己的人，感情問題特別多，學不會和對方相處，矛盾不斷，並且還認為是對方的問題。學會愛自己應該成為踏出感情的第一步，會愛自己的人，感情都是圓滿的。這樣自己非常自然，給別人的感覺也非常舒服。
我認為「愛自己」這一課題是世界上最重要的課題之一。如果我們愛自己，自然也會愛別人。愛自己是一個人得以生存和發展下去的唯一力量。愛自己並不是愛一個理想化了的自己，而是愛那些構成自己的所有方面——自己的優點和缺點，自己的長處和短處，自己的夢想以及自身的一切矛盾。愛自己是：即使我們覺得自己很討厭、很笨或者很難看，我也依然愛自己。
愛自己的能力不是與生俱來的，大多數人由於很少在家庭或學校中得到無條件的愛，因此成年以後也很難發現其實我們真正需要的是對自己的關注和愛。愛自己不僅有助於我們更好地理解自己，接受自己，也旨在讓所有人能夠真正明白——我是值得被尊重、被肯定、被珍惜、被愛的。
我童年時總陷入在父母多愛弟弟多一點的匱乏里，總在懷疑自己是不是多餘的？總在想如果自己是男孩父母是不是就會愛自己了？成年後，進入愛情，其實就是在尋找那種在父母哪裡無法獲得獨一無二的寵愛，可最後發現那都是鏡花水月。第一段婚姻的失敗，終於有機會將自己喚醒……多年後，當我成為了一名心理諮詢師，一名親密關係課程的導師，我才清楚地認識到自己之所以能夠走出童年的陰霾，是因為我能夠坦誠地向自己敞開，對真實的自己傾注源源不斷的愛……
要在親密關係里幸福，首要的功課當然就是要好好的愛自己。那些幸福的人，並不是他們有多麼幸運，而是學會了愛，而那個愛，就是從愛自己開始。要了解愛自己的程序、步驟和要點，就一起來收聽親密關係微課堂「《當你愛上自己，幸福就會在下一個路口等你》愛自己的四個層次」，讓你學習真正的愛上自己，更好地理解自己，接受自己，也旨在讓所有人能夠真正明白——「我是值得被尊重、被肯定、被珍惜、被愛的。」
講師：黎英
愛自己的四個層次
如何真正的愛上自己，更好地理解自己，接受自己，讓所有人能夠真正明白——「我是值得被尊重、被肯定、被珍惜、被愛的」。
長按二維碼
進入直播間
TAG:親密關係心法 |