想讓自己成為大家很多人心目中的女神們嗎

很多人都希望自己永遠年輕都不要變老，覺得變老是一件很可怕的事情，有一些女明星為了變了，他們去做手術，或者養生 又或者做去健身。各位女明星為了不讓自己變了，他們的花樣真的有很多。

為了不讓自己老的那麼快，何不來試試練一練瑜伽呢？第一個就是輪式瑜伽。這個姿勢呢，又可以讓你的身體變得更加的協調 還能幫助你變得更加的漂亮。他的姿勢是呢你先躺著，讓你的胳膊放在你的兩邊然後呢雙腿就像蹬自行車那樣慢慢的在空中蹬。然後手呢放到你的後腦勺。然後你的腰開始往上彈。讓你的屁股離開地面。然後這個動作你堅持20秒。

第二個呢，三角式。這個動作是站著的，你站著的距離是你的肩膀的兩倍。然後把你的胳膊舉起來。然後右腿往外面邁一大步。讓你身體的一邊是彎著的，另一邊的手呢？要扶著你的腰部。３、幻椅式

第三個呢，是幻椅式。能夠緩解你的疲勞。如果你是駝背的話，你經常練這個動作能夠改善你的駝背。他的動作是呢，你先站直。然後雙手往頭上面舉。然後把你的膝蓋彎起來。

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