眼睛黯淡無光？做好3件小事，讓你的眼睛亮晶晶

「請問，同樣大小的眼睛，為什麼有人看起來很明亮，有些人則很暗淡？有沒有什麼辦法讓眼睛更亮？」

首先，眼睛明亮的第一前提是眼睛健康。

因此，預防、避免、治療眼疾是亮眼的第一步。然而，問題來了：近視眼難以根治，又不想手術怎麼辦？

其實，佩戴合適的眼鏡本來就是美眼措施，反之，度數不合適導致不正常視物，讓人看起來眼神怪怪的，沒有美感。

其次，要保證眼睛足夠水潤。

長期屏幕工作者，眨眼少，淚液產生少，覆蓋眼表的淚膜更容易破裂，眼睛很難有水汪汪的感覺。所以，工作間隙記得多眨眼，停下來看看遠方。

最後，可以適當多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、西蘭花等。

我們都知道維生素A是構成眼視網膜感光物質的重要原料，缺乏它會導致夜視功能下降；

同時，充足的維生素A還能增加角膜光潔度，讓眼睛更亮；反之則可能使角膜上皮細胞脫落、角質化，嚴重者就會讓角膜粗糙。

不過，若無病理性情況，不建議隨便補充維生素A製劑。

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