三招就能緩解過敏性鼻炎？90％的人都不知道！

每年的立秋之後，是「夏秋季花粉症」的爆發日，來勢兇猛！全國數千萬人將被眼癢、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、憋氣、喘息所困擾，可謂苦不堪言！

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誤區：錯把鼻炎當感冒

越來越多的人受到過敏性鼻炎的困擾，卻沒有及時醫治，這其中很大一部分原因便是人們存在一個誤區，把過敏性鼻炎誤認為患了感冒，到底該如何區分呢？

感冒在打噴嚏、流鼻涕的同時，還伴有咽痛、咳嗽、甚至發燒，全身酸痛等癥狀。

過敏性鼻炎的主要癥狀是鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，有些人還會出現眼癢流淚、口咽或耳部發癢等癥狀。

支招：如何改善過敏性鼻炎癥狀

第一招：冷水洗臉

發生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，增強鼻粘膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。

第二招：清洗鼻腔

用生理鹽水或無菌純水清洗鼻腔，每天沖洗鼻腔一次。

第三招：做做鼻操

經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎癥狀。這些方法一定程度上能促進血液循環，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對緩解鼻炎癥狀有好處。

提醒：如何預防過敏性鼻炎

1、遠離過敏原。對於過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內最重要。

2、早診斷、早治療。

3、加強鍛煉、勞逸結合。保持良好睡眠，經常鍛煉身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對過敏原的抵抗力。

4、外出戴口罩。天氣轉冷時，可戴上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。

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