男人睡前少做3件「舒服」事，或許幫你提升「男人味」，不妨一試

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對於男人來說，雄激素是十分重要的，它可以促進男性荷爾蒙的分泌，使得男性的生殖功能保持穩定。如果雄激素減少的話，男性的生殖功能會下降，而且還會帶來各種各樣的問題，很多男人都十分的困擾。下面小編要告訴大家，如果雄激素少的話，在睡前男人要盡量少做這3件事，或許能夠幫你提升男人味兒，不妨一試。

男人睡前少做3件「舒服」事，或許幫你提升"男人味"，不妨一試

1.睡前吃太多

有一些人都喜歡吃夜宵，但是在睡前如果吃得過飽的話，可能就會影響正常的消化功能，而且使人很難入睡。而夜間是腎臟排毒的時間，如果在這個時間內不能及時的排毒的話，就可能會使毒素累積，產生一些腎臟疾病，而使得男性的腎臟功能下降。並且還可能會使人發生肥胖，雄性激素分泌的更少。

2.喝大量酒

不少人感覺喝點酒以後會更有助於睡眠，可以起到安眠的功效，其實適當的喝一點是可以的，但是不要過多。尤其是對於男性來說，他們喝酒的頻率也是非常高的。如果在夜晚喝酒的話，可能就會使得男性的神經受到一定的刺激，使得男性的內分泌紊亂，這樣的話雄激素的分泌量也會大大減少。

3.熬夜

我們都知道熬夜對人體的傷害是非常大的，一些男性經常熬夜工作或者是玩手機。在這樣的情況下，就會影響男生的睡眠，使得男性的睡眠不足，必然會影響體內的內分泌，而且也會使體內的雄性激素的分泌減少。

因此，男性朋友想要自己的雄性激素分泌量不會減少的話，以上的三點盡量要避免。

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