孕媽消化不好，飯後吃這些水果可以緩解，很多孕媽吃了都說管用！

很多媽媽抱怨說，每次吃完飯之後都感覺消化不良，其實這大多是因為孕媽媽的飲食不注意或暴飲暴食導致的。但這時候如果孕媽媽可以在飯後吃些水果，就可以防止消化不良了，那麼，飯後吃什麼水果助消化呢？這可是一門學問哦，吃的好的話可以助消化，吃的不對的話，對腸胃更是加重了負擔！

橘子

橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在皮膚內，使皮膚髮黃，引發胡蘿蔔素血症。孕媽在飯後如果吃點橘子的話，對消化可是很有幫助的哦！

草莓

草莓是一種夏季的應急水果，草莓中富含膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化。而且草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。

蘋果

蘋果膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用，腹瀉時吃能起到收斂作用，便秘時吃又能幫助緩解癥狀。

梨子

孕媽飯後吃梨有益健康：它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。孕婦經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。

另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，所以孕媽吃梨不用擔心會長胖，而且還可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

不過，梨子雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛的孕媽要慎食。梨還有利尿作用，所以孕媽睡前不要吃梨，否則晚上會有起夜的麻煩！

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