評測｜看世界盃熬夜欠下的肌膚債，只有睡眠面膜能幫忙了

時尚 08-10

俄羅斯世界盃本周就尾聲了，雖然被生生的踢成了歐洲杯，但是絲毫不會影響我們這些情緒高漲的女（偽）球迷。這一個月里，

全民狂歡的時間基本都在深夜，我們女孩子的皮膚可怎麼辦？

yo姐我也不是經常熬夜的人，作息時間就快跟小朋友們一樣了。但是世界盃不能不看呀，所以臨時這樣熬一下也是必要的。看完了球，本想倒頭就睡，可是無論床上躺了多久都翻來覆去睡不著，好不容易睡著了又被鬧鐘很快叫醒，天天感覺睡不醒，歇不夠。白天上班的時候就各種全身乏力，總感到某些部位的肌肉有輕微的酸痛。

重要的是，我覺得睡眠質量真的會影響我們的外貌。

小yo

家弘

健康美膚專家家弘

具藥師、美容師雙重資歷13年以上，結合醫藥與美容專業背景，推崇「內調外養、內外兼修」，從根本解決現代人亞健康及肌膚面子問題。

美麗俏佳人、美麗救兵、我是大美人等節目及各大時尚媒體特邀健康美膚專家。

微博&微信ID：家弘

小yo

夜晚為什麼是美容的黃金時段？美容覺的最佳時間段？

睡覺是養膚最好的時刻。

睡覺可以讓交感神經休息，讓副交感神經工作，以此來平衡身體機制。交感神經若得不到休息則會向腎上腺發出信號，讓其釋放出皮質醇等激素，從而刺激雄激素的增多，進而造成皮脂分泌旺盛、毛孔粗大等問題。

美容覺最佳的時間是晚上10點至次日凌晨2點，最晚不要超過11點睡噢，

這段時間是體內生長激素分泌旺盛、細胞生長速度最快的時候，亦是修復受損部位最佳時間。

家弘

針對這個疑惑，之前瑞典Karolinska學院進行了這樣的實驗：

志願者們在相同燈光條件下各拍攝了兩張照片，一張是在8小時的睡眠後，另一張是在連續31小時未睡後，把兩張照片給並不知情的志願者們看，所有人一致認為，睡醒後照片中的面孔更具有吸引力些。仔細對比兩組照片，在經歷不眠夜之後，眼睛浮腫的很明顯，眼神中流露出焦躁。這個結果並不意外，睡眠不足不僅會讓外貌看起來粗糙，長此以往還會大大加速皮膚衰老的進程。

研究人員把志願者分為兩組

睡眠較差

30名已經連續1個月每晚睡眠時間在5小時以下的女性

組睡眠較好

30名連續一個月每晚都睡7小時以上的女性

經過橫向對比發現：

細紋加深，色素沉積，表皮鬆弛，彈性降低等問題的嚴重程度，

前一組約是後者的2倍

，而且還有皮膚屏障功能受損，水分流失增加，晒傷恢復變慢等癥狀，經專業皮膚科醫生檢測，

1組的皮膚年齡平均比實際年齡要老4歲，而2組的皮膚年齡比實際年齡年輕8歲！

看來，長期失眠的女人看上不僅僅是疲憊，而且會風塵僕僕的過度衰老。

在更深入的理化指標研究中，科學家們發現了

催化劑對皮膚的意義

：隨著年齡的增大，睡眠對修護效果的促進會逐漸變弱，此時若能補充一定量促進夜間修護的化合物，用來恢復基因的自愈力度，熟齡肌膚就能憑藉在夜間獲得的能量，在很大的程度上修復日間損傷和衰老帶來的歲月痕迹。

我們知道天黑以後，皮膚的滲透性會達到高峰，是

最容易吸收營養成分的時候

，也就是

晚霜和睡眠面膜

發揮作用的最佳時機。

小yo

睡眠面膜的最佳使用方法是什麼？是不是洗完臉後直接塗抹睡覺即可？

睡眠面膜的主要價值是

保濕性能佳和密封性好

上。一般在使用完所有護膚品程序後塗抹，以強化保濕密封性能。塗抹睡眠面膜時

不需要太刻意按摩

，指不能如乳霜般用手掌按摩加溫，在臉上不留餘地打圈圈，這會讓之前貼附在角質層板的護膚品「暈開」，減弱功效。要以

一筆一划的方式

來塗抹，覆蓋整臉即可。

家弘

小yo

很多睡眠面膜塗抹後黏黏的，讓睡覺很有負擔，擔心粘到枕頭上，有沒有什麼方法可以避免，讓使用過程更愉悅？

①薄塗。

薄薄塗抹一層，待10~15干透後，就不會留下黏膩感；

②選硅靈質地。

基本上大品牌的啫喱類睡眠面膜配方都含有聚二甲基硅氧烷、環五聚二甲基硅氧烷等硅靈成分，目的就是改善高分子膠的黏膩性，所以選擇此類面膜就能大大降低了「黏」的問題。

③選乳霜類質地。

乳霜類質地的睡眠面膜其實和一般面霜配方架構相差無幾，好處在於掌控好塗抹量，就像塗抹面霜般舒適，完全沒有黏膩感受噢。

家弘

小yo

有些人嘗試睡眠面膜後覺得會導致閉口。尤其現在夏天，油脂分泌旺盛，稍微護理不當，閉口就會出現，那麼導致閉口的原因究竟是？頑固閉口要怎樣解決？

角質過度增生再加上角質細胞間粘結力增強，就會讓毛孔口堵塞，

進而造成毛孔中的皮脂、死亡角質細胞、細菌殘骸沒法排出毛孔外，淤積後暴塞形成隆起的閉口粉刺（和水管被廚餘堵塞一個道理）。頑固的閉口除了要溶解掉已生成的堵塞物，還要抑制角質細胞過度增生以持續防止毛孔再度被堵塞。針對此情況可以使用

具溶解黑頭的果酸類

和

抑制角質度過增生的甘氨醯甘氨酸

雙管齊下，既能達到

攻防閉口粉刺

的作用。

家弘

雖然我不愛熬夜，我依然是

睡眠面膜的資深愛用者

。所以除了勸愛熬夜的你們好好護膚，我能做的就是給你們推薦幫助你們皮膚好好睡覺的產品。皮膚睡飽了睡好了，才能有更好的狀態。

夏天其實很多人睡眠時間相對短，睡得淺，臨睡前做個護膚最後一步

塗上睡眠面膜

，相信我，第二天起來會有驚喜。

香奈兒智慧緊膚晚安面膜

RMB1150/75ml

購買地址

https://www.chanel.cn/

用這款面膜的時候其實是可以配合

特有的按摩手法

一起，加速血液循環，讓皮膚吸收的更好。

Step1：煥活

用指尖作劃圈動作按壓肌膚。在以下區域重複三次：

1. 下頜：從下巴末端按摩至下頜角。

2. 雙頰：從唇角按摩至耳際。隨後，從鼻翼外側按摩至太陽穴。

3. 額頭：從額頭中央按摩至太陽穴。

4. 頸部：從下巴末端按摩至下頜角，隨後從頸部按摩至鎖骨。

5. 胸口：從胸口中央向外按摩整個區域。

Step2：放鬆

用手指作劃圈動作滑動按摩肌膚，從臉部中央向外按摩至雙頰與下巴，隨後向上按摩至額頭直到太陽穴。繼續從下巴末端開始按摩至耳際，再沿頸部向下按摩至鎖骨。

忘記了從什麼時候開始愛上香奈兒的護膚品，可能他們家的彩妝和香氛更出名，才讓大家忽略原來護膚的產品這麼好用。充分方面是卓越的，不過有些成分由於濃度和本身的化學試劑原因，本身的味道可能不是那麼好聞，香奈兒為了保證讓使用者在使用的過程中有愉悅感，所以會特別在

質地和味道方面

用心，是那種讓你在使用過程中聞起來就會有一種幸福的感覺。這款睡眠面膜我會

在全部護膚流程做完後塗

，還會

帶到頸部和胸前

，貼在肌膚上的感覺就像穿了一件真絲睡衣，很柔滑。

家弘總結：

奶白色乳霜質地

睡眠面膜。推開後像在肌膚表面形成一層

透亮舒適

的保護膜，機加強後續產品的滲透力。還蘊含

專為香奈兒研發的護膚活性成分

3.5-DA，有效

緊緻肌膚

，長期使用，肌膚重現柔潤彈性。

適合小資熟齡肌使用

。

IOPE碧奧生源煥活修護晚安面膜

RMB330/50ml

購買地址

http://www.iope.com/cn/

熟悉IOPE的人一定是從氣墊開始，久而久之以為這是個專門賣氣墊的品牌。沒錯，

它是氣墊鼻祖

，但是你不知道原來IOPE有那麼多好用的護膚品。這款睡眠面膜確切的說是

集晚霜和睡眠面膜於一體

，專註於在夜間幫助

舒緩疲倦的肌膚

，補充能量，在夜晚的休息中促進肌膚的細胞再生。皮膚得到足夠的營養，第二天才能神采奕奕呀。

家弘總結：

淡黃色乳霜質地，伴有

柑橘香、花香

的清新香味。主要以

植物來美白和鞏固角質層屏障

為主，補充能量，煥亮肌膚。若肌膚有暗沉、膚色不均勻狀況，可以每晚使用。

悅木之源水潤暢飲夜間密集修護面膜

RMB200/75ml

購買地址

https://www.origins.com.cn/

我的

第一瓶清潔面膜

就是悅木之源的清潔面膜，那個時候我們都叫它泥娃娃，用過後感覺

每個毛孔都能暢快的呼吸

。而且勝在

價格親民

。這款睡眠面膜塗上之後有很甜的桃子的味道，非常清新完全不膩，伴隨著這種特別的香氣會很安神，幫助肌膚儘快入睡。

乾性肌膚

在冬季用也完全是足夠的。

家弘總結：

綿潤乳霜質地，

干皮沙漠肌的夜間守護神

。天然來源的牛油果和杏仁果核油，加倍滋潤肌膚，來自

沖繩海藻和紅石榴

給肌膚高效補水機制。經密集修護一夜，讓次日肌膚恢復充盈水潤，瑩亮光澤。

適合乾性肌膚使用

。

雪花秀與潤修護睡眠面膜

RMB380/120ml

購買地址https://www.origins.com.cn/

很多人擔心用了

睡眠面膜會黏容易睡覺的時候沾枕頭

，

這款完全不會

哦，塗上之後立刻就吸收了，臉上也不會有黏黏的感覺，而且雪花秀

獨特的中藥味道

會特別安心。

家弘總結

：厚實的

乳霜質地

，延展性很好，雪花秀家

獨特的中藥氣味

聞起來很安心，

輕輕按摩至吸收

，膚感清爽透氣，不悶不膩，東當歸根萃取物，胡桃，桑根萃取物等中藥萃取成分，為肌膚

補充水分與營養，淡褪暗沉

。

適合乾燥暗沉、缺乏生氣的肌膚

使用。

薇姿溫泉礦物晚安面膜

RMB230/75ml

購買地址

https://vichy.tmall.com/

提到薇姿，有一點特別想跟大家說。之前有人問我說皮膚狀態不好過敏的時候用了薇姿，非但沒有控制住過敏反倒越來越糟。

難道真的是產品不好嗎？其實是用錯了。

薇姿的產品裡面都

含有薇姿溫泉水

，而薇姿的溫泉水全部來自於火山區，這種

溫泉水的功效

在於給肌膚注入源源不斷的能量，試想一下肌膚過敏的時候是需要

鎮靜舒緩

，這個時候你給它加各種能量肯定是要吃不消的。

薇姿特別適合肌膚亞健康缺少能量沒有生氣的時候

，幫助肌膚注入能量，讓肌膚屏障強韌起來。作為葯妝品牌，敏感肌也很適合。這款面膜可以在夜間的黃金護膚時間幫助你的肌膚

注入能量，水水嫩嫩

。

家弘總結：

源自

法國火山區

的薇姿溫泉水，富含

15種礦物質

，可以給有微傷口的肌膚加倍修護力。全新

凝露款質地

，塗抹後有充沛的水感滋潤感，可即時

鎮靜修護肌膚

，鎖住前置產品的力道更強。

適合敏感肌或所有膚質使用

。

貝佳斯水溶礦物活顏瑩漾面膜晚霜

RMB500/50g

購買地址

https://borghese.tmall.com/

貝佳斯我

最愛的手套

，然後就是各種面膜了，這款晚霜面膜也是

兩用，薄塗是面霜，厚塗是面膜

。按照

下面的按摩手法

來使用，加上一晚上的美容覺，皮膚第二天就好像吸足了氧氣，不僅氣色好，看著也很飽滿了。

家弘總結：

淡粉色慕斯質地

，綿軟蓬鬆，

延展性和滲透性

俱佳，獨特「載氧泡泡」讓面膜質地蓬軟輕盈，膚感

清爽不油膩

。蘊含

榛子油和乳木果油

雙重滋潤修護，維持肌膚滋潤感。

適合喜愛護膚有樂趣的人

嘗鮮哦。

雅詩蘭黛鮮活亮采晚霜

RMB620/50ml

購買地址

https://www.esteelauder.com.cn/

抗氧排濁能力

紅石榴認第二，有人認第一嗎？雅詩蘭黛除了小棕瓶，最名聲在外的就是

紅石榴系列

吧，封存一整顆地中海陽光紅石榴精粹，特別

適合肌膚暗沉，卸了妝秒變黃臉婆

的那種，可薄塗做晚霜也可以

厚敷做面膜

，在睡夢中注氧肌膚吃飽石榴，清晨醒來水噹噹光彩照人哦！

家弘總結：

輕盈乳霜質地，

淺淡的果香氣，延展性很好

，黃豆大小即可抹全臉，堅持使用，肌膚

光透度和細膩度

明顯提升。蘊含冷壓萃取

四大抗氧鮮果精萃

，高度抗氧化，快速排走角質層暗沉色澤，恢復亮采感。

適合頻發敏感現象&暗沉肌

使用。

嬌蘭御廷蘭花卓能煥活面膜

RMB2980/75ml

購買地址

http://www.guerlain.com.cn/

我愛的

貴婦面膜

，我想說御廷蘭花全系列都是我的最愛！！！

御廷蘭花系列

我一直是成套用的，我想說的是這一套只要你不是大油皮

無論你是哪個年齡

都一定會愛上，尤其在天氣寒冷乾燥的地區就像萬金油一樣。

如果你是

干皮

，可以

厚敷過夜

因為這款絕對值得經歷一夜慢慢吸收，如果你是混合油皮可以薄薄一層

靜敷10-15分鐘

後，按摩幫助吸收再用化妝棉把多餘的擦掉不用洗。兩種方式在隔天的時候都能感受到砰砰彈的肌膚，

對抗乾燥、補水補油、燙平干紋

的效果絕對一流。還有一點就是毛孔，其實也知道毛孔大小真是沒辦法改變的，但是用了這款就會感覺本來圓圓的毛孔變成了橢圓，我媽也覺得看起來很明顯，這一點說實話是超出了我的預期。

塗的時候我喜歡用這個

刷子

，感覺比手來得均勻。至於價格，我想每個人的衡量標準不一樣，對於我來說，看到了臉上的效果，所以買起來也不會覺得肉疼，這就是物有所值吧。

家弘總結：

柔滑細膩的

乳霜質地

，

膚感偏油潤

，融合

珍貴金蘭精華和芒果籽油

深層滋養肌膚，

高度保濕補水補油

，給乾燥肌膚提供源源不斷的水潤力，堅持使用撫平細紋，肌膚更緊緻飽滿。

適合乾性、熟齡肌、細紋肌

使用。

泊美枇杷暢飲清肌睡眠面膜

RMB135/100g

購買地址

https://puremild.tmall.com/

本來對泊美這個品牌無感的，直到出現了SKIN JUICE 美肌果飲系列。

覆盆子、甜杏、枇杷、香橙、柚子

，每一款塗在臉上，就好像給臉吃了水果，

價格親民

，

適合學生黨，尤其適合夏天

，好像護膚也變得很清爽。

家弘總結：

果凍般淺黃色啫喱質地，凝萃清潤枇杷果複合精華，於夜間黃金修護時間密集

修護肌膚，補水控油

，為肌膚注入一股輕潤力，打造

夏季清爽無油肌

。

適合油中性肌膚

使用。

Whoo拱辰享氣韻彈力睡眠面膜

RMB530/75ml

購買地址

http://www.whoo.com.cn

特別

適合肌膚水油不平衡

的人，同時你又對珍貴藥材情有獨鐘的話一定不能錯過這款面膜哦！

家弘總結：

黃油般細膩的膏狀質地，蘊含

沉香提取物、山參冬蟲夏草

等精華成分，於夜間深層修護。經過一夜敷臉，清晨既能感受肌膚彈潤、飽滿、光採的膚感。

非常適合乾燥暗沉肌、熟齡肌

使用。

希思黎黑玫瑰煥采精華霜

RMB1380/50ml

購買地址

http://www.sisley.com.cn/

yo姐是

資深sisley愛用者

已經不是什麼秘密了，這款面霜初一聞是那種

很暖心的玫瑰味道

，一下就容易把思緒拉回到初戀的季節，所以它還有個昵稱叫

初戀霜

。乳霜的質地，但是塗抹在皮膚上確神奇的化作水一般被皮膚吸收了。一開始用這款產品的時候還出現了小插曲，瓶子放在柜子里的時候沒有擺正，導致瓶蓋表層溢出來一層油，我開始還以為天氣熱變質了，但是無論從味道或者質地又沒找出什麼差別，就諮詢了品牌的培訓老師，才知道這款產品的

精油含量還是很高

的，如果之前沒有用過但是又對sisley很感興趣的人完全可以從這款入手。

家弘總結：

淺粉色的水包油乳霜質地，

延展性非常好

，完全推開後膚感水盈柔潤，吸收後肌膚

軟滑細嫩

，

玫瑰和木蘭葉

的香氣清甜曼妙。

獨特水凝轉化科技

使得乳霜觸膚後化作輕盈水狀，

不油膩無負擔

。

適合所有膚質使用

。

一直以來就對睡眠面膜情有獨鍾，不過寫完了這篇才發現我用過的睡眠面膜真的很多，而且

睡眠面膜是如此重要

，答應我千萬不要在早上起床的時候還是一張暗沉臉，沒睡飽的樣子，就算偶爾睡眠不足，我們的皮膚也要完美狀態好嗎？

你最愛的睡眠面膜是那支？

快來分享yo姐挑三個寶寶送福利哦

！